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Amrita und Robert freuen sich darauf, mit Euch gemeinsam traditionelle Mantra-Meditationen aus dem Kundalini-Yoga zu chanten, begleitet von Live-Gitarrenmusik. ... mehr über Amrita „In diesen Zeiten erkennen wir unsere eigene Abhängigkeit von äußeren Umständen, auf die wir keinen Einfluss zu haben scheinen. Dies ist ein recht schmerzhafter Prozess, der uns zunächst destabilisieren kann. Dauerhafte Unabhängigkeit kommt von innen. Kundalini Yoga ist eine Technologie, die unsere Wurzeln stärkt. Ein wichtiger Aspekt ist dabei das Singen der Mantras. Das Naad-Yoga (Yoga des Klanges) stellt die Verbindung zur Traditionslinie her.“ (Zitat aus Herbstzeit – Krisenzeit – Naadyoga) Wir freuen uns sehr, Euch erneut mit weiteren berührenden Mantren unterstützen zu dürfen. Sei dabei! Herzlich willkommen! Kosten: 15,00 €; mit ARDAS-Card oder ermäßigt 10,00 €. - max. 20 Teilnehmer*innen Weitere "MantraSingen"-Termine folgen!

Amrita und Robert freuen sich darauf, mit Euch gemeinsam traditionelle Mantra-Meditationen aus dem Kundalini-Yoga zu chanten, begleitet von Live-Gitarrenmusik. ... mehr über Amrita „In diesen Zeiten erkennen wir unsere eigene Abhängigkeit von äußeren Umständen, auf die wir keinen Einfluss zu haben scheinen. Dies ist ein recht schmerzhafter Prozess, der uns zunächst destabilisieren kann. Dauerhafte Unabhängigkeit kommt von innen. Kundalini Yoga ist eine Technologie, die unsere Wurzeln stärkt. Ein wichtiger Aspekt ist dabei das Singen der Mantras. Das Naad-Yoga (Yoga des Klanges) stellt die Verbindung zur Traditionslinie her.“ (Zitat aus Herbstzeit – Krisenzeit – Naadyoga) Wir freuen uns sehr, Euch erneut mit weiteren berührenden Mantren unterstützen zu dürfen. Sei dabei! Herzlich willkommen! Kosten: 15,00 €; mit ARDAS-Card oder ermäßigt 10,00 €. - max. 20 Teilnehmer*innen Weitere "MantraSingen"-Termine folgen!

Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Haltungen & Techniken, Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten? Die Meisten absolvieren die Ausbildung als wunderbare Möglichkeit, tiefer ins Yoga einzusteigen und mehr zu sich zu kommen. Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) startet am Fr., 10. Mai 2024 in die 18. Runde! Infoabend - OHNE Anmeldung: Freistag, 26.01.2024, 20:15 Uhr Ort: im ARDAS, Rothestr. 62, (Hof, 2. OG), HH-Ottensen Wenn Du lieber ONLINE teilnehmen möchtest, melde Dich einfach bei uns - wir senden Dir dann gern einen ZOOM-Link per eMail zu. Gern vereinbare sonst auch Deinen persönlichen Beratungstermin mit uns. Informiere Dich jetzt – lerne uns kennen. So erreichst Dur uns: ... telefonisch oder per eMail Und melde Dich dann ggf. gern recht zeitnah an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. Weitere Infos: ... Allgemeines zur Ausbildung ... Termine der Ausbildung 2024

Yoga-Grundkurs am Samstag - ein Termin ... lies mehr über unsere Grundkurse und weitere Termine. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form von 3 Probestunden inklusive. So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. Herzlich Willkommen!

Unsere 4. Yogareise zum Chiemsee - zu einem sehr besonderen Ort, der Abtei Frauenwörth auf der Insel Frauenchiemsee - sei diesmal dabei - herzlich willkommen bei dieser erdenden Auszeit vom Alltag. NEU: Ayurvedische Ernährung. Schenk Dir eine Woche Yoga, Natur und leckeres Essen! Eine Auszeit auf einer Insel ist immer etwas ganz Besonderes. Die Uhren gehen anders, langsamer auf der Insel Frauenchiemsee. Vor allem abends, wenn alle Touristen abgereist sind und die Abtei Frauenwörth in Stille liegt. Wo geht's genau hin? Wir verbringen die fünf Tage im Herzen des schönen oberbayerisches Voralpenlandes. Am Fuße der Chiemgauer Alpen liegt der Chiemsee, auch Bayerisches Meer genannt. Eine der drei Chiemsee-Inseln ist Frauenchiemsee, mit der Abtei Frauenwörth, einem professionellen Seminarzentrum. Wir finden: ein idealer Ort des Rückzugs. Der Aufenthalt dort ist eine feine Gelegenheit, einmal die Atmosphäre eine Klosters kennenzulernen. Tauch mit uns ein in eine Welt der Stille und der inneren Einkehr. Komm ganz bei Dir an und tanke neue Kraft! Vor allem die Ruhe der Morgen- und Abendstimmung auf Frauenchiemsee haben es uns angetan. Es ist ein Ort, der die Seele berührt. Wir freuen uns, Euch auch in 2024 diese Yogareise wieder anbieten zu können. Wir bitten um sehr frühzeitige Anmeldung. Was wäre besser geeignet, um wieder in die eigene Mitte zu kommen als Yoga und Meditation? Dazu kommt die vitalisierende Energie der Natur, die im September immer noch auf dem Höhepunkt ihrer Kraft ist. Lass Dich von einem ruhigen und heilenden Tagesrhythmus, der vom Yoga strukturiert wird, tragen und ausbalancieren! Wir werden traditionelles, dynamisches Kundalini Yoga praktizieren und ergänzend dazu entspannendes Yin Yoga sowie Elemente aus dem Vinyasa Flow Gentle üben.

Heilkreise sind Ausdruck der Herz-Öffnung, der unterstützenden Verbundenheit, der Dankbarkeit. Heilung für Dich, Heilung für Mutter Erde, Heilung für alle Wesenheiten. Neben einer traditionellen, tiefgehenden Heilmeditation und dem Chanten eines bewährten Heilmantras wird es an diesem Abend ein sehr entspannendes Klangbad mit diversen Klangschalen unterschiedlicher Größe geben. Herzlich willkommen! Das Heilmantra: "Lokah Samastah Sukhino Bhavantu“ - Mögen alle Wesen dieser Welt in Harmonie verbunden sein und Glück erfahren. Leitung: Subagh & Meher Kosten: mit ARDAS-Card: 0,00 € sonst 15,00 € (ermäßigt 10,00 €), zahlbar vor Ort in BAR. Herzlich willkommen! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Wenn Du gerne tanzt und dabei ganz im Moment aufgehen und noch mehr loslassen möchtest, dann ist das genau das Richtige für Dich. Nach ein paar vorbereitenden Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga werden wir mit verbundenen Augen in einem völlig geschütztem Raum tanzen. Wenn wir mit unseren geschlossenen Augen tanzen, steigern wir unsere Wahrnehmung für unsere Inneren Räume und die äußere Form wird unwichtig. Freies Tanzen mit Trance-Elementen ist eine effektive Technik, um ganz in Deinem Körper Platz zu nehmen und gleichzeitig Deinen Verstand loszulassen. Ausgewählte Musik hilft Dir dabei. Während Dein Körper tanzt, kann Dein Geist reisen und Deine Seele sich erinnern. Trance-Tanz ist eines der ältesten Heilrituale der Welt. Mein Wissen und meine langjährige Erfahrung begleiten Dich. Der Tanz selbst dauert zwischen 1-1 ½ Stunden und endet mit einer längeren Ruhepause. Ich freue mich auf Dich! Ort: ARDAS Yogazentrum Anleitung: Subagh ... mehr über Subagh Kosten: 20,00 €; mit ARDAS-Card oder ermäßigt 15,00 €. - max. 9 Teilnehmer*innen - daher empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Weitere Termine folgen - schau gern zwischendurch immer mal wieder auf unsere WebSite! Anmeldung erforderlich: ... weitere Informationen & Buchung

Wenn Du gerne tanzt und dabei ganz im Moment aufgehen und noch mehr loslassen möchtest, dann ist das genau das Richtige für Dich. Nach ein paar vorbereitenden Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga werden wir mit verbundenen Augen in einem völlig geschütztem Raum tanzen. Wenn wir mit unseren geschlossenen Augen tanzen, steigern wir unsere Wahrnehmung für unsere Inneren Räume und die äußere Form wird unwichtig. Freies Tanzen mit Trance-Elementen ist eine effektive Technik, um ganz in Deinem Körper Platz zu nehmen und gleichzeitig Deinen Verstand loszulassen. Ausgewählte Musik hilft Dir dabei. Während Dein Körper tanzt, kann Dein Geist reisen und Deine Seele sich erinnern. Trance-Tanz ist eines der ältesten Heilrituale der Welt. Mein Wissen und meine langjährige Erfahrung begleiten Dich. Der Tanz selbst dauert zwischen 1-1 ½ Stunden und endet mit einer längeren Ruhepause. Ich freue mich auf Dich! Ort: ARDAS Yogazentrum Anleitung: Subagh ... mehr über Subagh Kosten: 20,00 €; mit ARDAS-Card oder ermäßigt 15,00 €. - max. 9 Teilnehmer*innen - daher empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Weitere Termine folgen - schau gern zwischendurch immer mal wieder auf unsere WebSite! Anmeldung erforderlich: ... weitere Informationen & Buchung

FR-MO 23.-26.06.2023 05:30-08:00 Uhr Endlich mal wieder zum Sadhana! Traditionelles - und für Dich kostenfreies* - Frühmorgenyoga & Meditation (Sadhana) im ARDAS. Im Aquarian-Sadhana-Format, also volle 2 1/2 Stunden (inkl. JapJi). Sadhana ist ein Weg zu Dir – es stärkt den Körper, klärt und stärkt den Geist und kann Dich mehr in Deine Mitte bringen. Denn es stimmt wirklich: Morgenstund´ hat Gold im Mund! In den frühen Stunden ist unser Geist besonders empfänglich für tiefgehende Erfahrungen. So wie wir täglich unseren Körper reinigen, reinigen wir in diesen zweieinhalb Stunden unseren Geist. In den ambrosischen Stunden, wenn unser Geist am ruhigsten und am offensten ist, meditieren wir auf das JapJi, praktizieren eine kraftvolle Übungsreihe und chanten uns mit herzöffnenden Mantras in eine tiefe Meditation. Sadhana bedeutet spirituelle Praxis. Sadhana hat im Kundalini Yoga seinen festen Platz und unterstützt Dich auf dem dem Weg zu Dir selbst, wenn Du es möchtest und Dich darauf einlässt. * Sadhana ist kostenlos (Spenden sind - wie immer - willkommen).

FR-MO 23.-26.06.2023 05:30-08:00 Uhr Endlich mal wieder zum Sadhana! Traditionelles - und für Dich kostenfreies* - Frühmorgenyoga & Meditation (Sadhana) im ARDAS. Im Aquarian-Sadhana-Format, also volle 2 1/2 Stunden (inkl. JapJi). Sadhana ist ein Weg zu Dir – es stärkt den Körper, klärt und stärkt den Geist und kann Dich mehr in Deine Mitte bringen. Denn es stimmt wirklich: Morgenstund´ hat Gold im Mund! In den frühen Stunden ist unser Geist besonders empfänglich für tiefgehende Erfahrungen. So wie wir täglich unseren Körper reinigen, reinigen wir in diesen zweieinhalb Stunden unseren Geist. In den ambrosischen Stunden, wenn unser Geist am ruhigsten und am offensten ist, meditieren wir auf das JapJi, praktizieren eine kraftvolle Übungsreihe und chanten uns mit herzöffnenden Mantras in eine tiefe Meditation. Sadhana bedeutet spirituelle Praxis. Sadhana hat im Kundalini Yoga seinen festen Platz und unterstützt Dich auf dem dem Weg zu Dir selbst, wenn Du es möchtest und Dich darauf einlässt. * Sadhana ist kostenlos (Spenden sind - wie immer - willkommen).

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FR-MO 23.-26.06.2023 05:30-08:00 Uhr Endlich mal wieder zum Sadhana! Traditionelles - und für Dich kostenfreies* - Frühmorgenyoga & Meditation (Sadhana) im ARDAS. Im Aquarian-Sadhana-Format, also volle 2 1/2 Stunden (inkl. JapJi). Sadhana ist ein Weg zu Dir – es stärkt den Körper, klärt und stärkt den Geist und kann Dich mehr in Deine Mitte bringen. Denn es stimmt wirklich: Morgenstund´ hat Gold im Mund! In den frühen Stunden ist unser Geist besonders empfänglich für tiefgehende Erfahrungen. So wie wir täglich unseren Körper reinigen, reinigen wir in diesen zweieinhalb Stunden unseren Geist. In den ambrosischen Stunden, wenn unser Geist am ruhigsten und am offensten ist, meditieren wir auf das JapJi, praktizieren eine kraftvolle Übungsreihe und chanten uns mit herzöffnenden Mantras in eine tiefe Meditation. Sadhana bedeutet spirituelle Praxis. Sadhana hat im Kundalini Yoga seinen festen Platz und unterstützt Dich auf dem dem Weg zu Dir selbst, wenn Du es möchtest und Dich darauf einlässt. * Sadhana ist kostenlos (Spenden sind - wie immer - willkommen).

FR-MO 23.-26.06.2023 05:30-08:00 Uhr Endlich mal wieder zum Sadhana! Traditionelles - und für Dich kostenfreies* - Frühmorgenyoga & Meditation (Sadhana) im ARDAS. Im Aquarian-Sadhana-Format, also volle 2 1/2 Stunden (inkl. JapJi). Sadhana ist ein Weg zu Dir – es stärkt den Körper, klärt und stärkt den Geist und kann Dich mehr in Deine Mitte bringen. Denn es stimmt wirklich: Morgenstund´ hat Gold im Mund! In den frühen Stunden ist unser Geist besonders empfänglich für tiefgehende Erfahrungen. So wie wir täglich unseren Körper reinigen, reinigen wir in diesen zweieinhalb Stunden unseren Geist. In den ambrosischen Stunden, wenn unser Geist am ruhigsten und am offensten ist, meditieren wir auf das JapJi, praktizieren eine kraftvolle Übungsreihe und chanten uns mit herzöffnenden Mantras in eine tiefe Meditation. Sadhana bedeutet spirituelle Praxis. Sadhana hat im Kundalini Yoga seinen festen Platz und unterstützt Dich auf dem dem Weg zu Dir selbst, wenn Du es möchtest und Dich darauf einlässt. * Sadhana ist kostenlos (Spenden sind - wie immer - willkommen).

Yoga-Grundkurs am Samstag - ein Termin ... lies mehr über unsere Grundkurse und weitere Termine. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form von 3 Probestunden inklusive. So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. Herzlich Willkommen!

Noch 2 Plätze auf der Warteliste frei. Erfahrungsgemäß kommt es durchaus mal zu Reisestornierungen. Daher sichere Dir jetzt Deinen Platz auf der Warteliste. Alternativ buche gern auch unsere langjährige Yogareise zum Chiemsee im September: ... zur Yogareise "Chiemsee 09-2024" Der Blick wird weit, wenn man am Strand von Amrum steht. Der Wind und die kraftvollen Wellen pusten Körper und Seele durch. Die Elemente der Natur bringen die Energie zu Dir zurück – und natürlich unsere Yoga-Sessions, mit zwei Yogastilen: Mit den Schätzen des dynamischen Kundalini Yoga entspannen wir Körper und Geist in ausgiebigen Körperübungen, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation. Yin Yoga, ein sanfter und passiver Yin-Stil, unterstützt das Loslassen von körperlicher und geistiger Anspannung weiter. Wir bieten zwei Yogasessions am Tag an. Bei schönem Wetter beginnen wir die Erste mit Breathwalk oder Pranayama am nahen Strand, gleich gefolgt vom eigentlichen Morgenyoga drinnen. Die zweite Session findet am späteren Nachmittag vor dem Essen statt. Am Abend lassen wir den Tag z.B. mit Meditationen aus unterschiedlichen Traditionen ausklingen. Dazwischen gibt es ausreichend freie Zeit für Dich. Amrum ist eine wunderschöne Nordseeinsel, die sich ihren Inselcharme bewahrt hat. Watt- und Dünenlandschaften, ausgedehnte Strände, vorwiegend kleine Orte, viele traditionell reetgedeckte Häuser, Kiefernwälder … zu Fuß oder mit dem Fahrrad erkundbar. Hier gibt es noch das angenehm-ursprüngliche Inselgefühl. Wir wohnen in einer gepflegten Jugendstilvilla, dem „Haus Eckart“ in Wittdün, Der inseltypische Kniepsand fängt keine hundert Meter gegenüber der Villa an. Individuell eingerichtete Zimmer, ein Yogaraum mit Holzfußboden, ein wunderschöner Wintergarten … erzeugen eine gemütliche Atmosphäre. Leckeres vegetarisches, mit Liebe gekochtes Essen rundet Dein Wohlbefinden ab. Diese Yogareise richtet sich sowohl an Anfänger*innen als auch an Fortgeschrittene. Unsere langjährige Yoga-Erfahrung als Lehrer und Ausbilder ermöglicht es uns jede*n Teilnehmer*in mit viel Herz da abzuholen, wo sie/er steht. Yoga bedeutet, Dich tief mit Dir zu verbinden, mit Achtsamkeit und Bewusstheit, frei vom Leistungsgedanken – jeder kann Yoga.

Yoga-Grundkurs am Samstag - ein Termin ... lies mehr über unsere Grundkurse und weitere Termine. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form von 3 Probestunden inklusive. So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. Herzlich Willkommen!

Wenn Du gerne tanzt und dabei ganz im Moment aufgehen und noch mehr loslassen möchtest, dann ist das genau das Richtige für Dich. Nach ein paar vorbereitenden Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga werden wir mit verbundenen Augen in einem völlig geschütztem Raum tanzen. Wenn wir mit unseren geschlossenen Augen tanzen, steigern wir unsere Wahrnehmung für unsere Inneren Räume und die äußere Form wird unwichtig. Trance-Tanz ist eine effektive Technik, um ganz in Deinem Körper Platz zu nehmen und gleichzeitig Deinen Verstand loszulassen. Ausgewählte Musik hilft Dir dabei. Während Dein Körper tanzt, kann Dein Geist reisen und Deine Seele sich erinnern. Trance-Tanz ist eines der ältesten Heilrituale der Welt. Mein Wissen und meine langjährige Erfahrung begleiten Dich. Der Tanz selbst dauert zwischen 1-1 ½ Stunden und endet mit einer längeren Ruhepause. Ich freue mich auf Dich! Bitte melde Dich frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt ist (s. u.). Ort: ARDAS Yogazentrum Anleitung: Subagh ... mehr über Subagh Kosten: 20,00 €; mit ARDAS-Card oder ermäßigt 15,00 €. - max. 8 Teilnehmer*innen - daher empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Weitere Termine folgen - schau gern zwischendurch immer mal wieder auf unsere WebSite! Anmeldung erforderlich: ... weitere Informationen & Buchung

...schau gern auch mal ins ZEN rein - ein Angebot unserer Raum-Nachbarin Sung-Yon: „Zen ist nichts Spezielles. Zen ist einfach. Zen Geist ist Anfänger-Geist … “ - so sagen viele Zen-Meister:innen. Was ist Zen? Wie unterscheidet sich Zen von anderen buddhistischen Traditionen? Welche Formen der Praxis gibt es im Zen? Sung-Yon Lee wird ihre eigenen Erfahrungen mit uns teilen. So kannst Du selbst etwas über die Zen-Praxis erfahren. Sung-Yon Lee, Senior-Dharma-Lehrerin der Kwan Um Zen Schule International, leitet die Zen-Gruppe Hamburg seit 2010. Diese Schule ist 1972 in den USA durch die Belehrung vom koreanischen Zen-Meister Seung Sahn entstanden. Ihre Praxisformen orientieren sich an alten koreanischen Zen-Traditionen. Der Zen-Meister Seung Sahn lehrte stets über den "Don't Know" Mind. Was meint dies? Ort: Praxis von Sung-Yon (im ARDAS), Rothestr. 62, 2. OG Kostenfrei und ohne Anmeldung.

Meher, Gründer und Ausbilder im ARDAS, freut sich sehr darauf, wieder mit Euch gemeinsam traditionelle Mantra-Meditationen aus dem Kundalini-Yoga zu chanten. ... mehr über Meher Chanten - das Singen von Mantras - ist eine uralte, sehr bewährte Technik - auch in der uralten Tradition des Yoga. Mit Hingabe vom Herzen zu chanten ist ein erprobter Weg in die Meditation - ein Weg zu Dir. Entdecke Dich so neu und finde in einen Zustand tiefer Entspannung und Glückseligkeit. Mit neuer Energie vom Herzen ins neue Jahr zu starten ist das Anliegen des heutigen Termins. Mit dem Mantra "Pavan Guru" öffnen wir uns für erfrischende Energien - weitere Mantren weisen uns den Weg zu unserer Herzenskraft. Sei dabei! Herzlich willkommen! Kosten: 15,00 €; mit ARDAS-Card oder ermäßigt 10,00 €. - max. 20 Teilnehmer*innen Weitere "MantraSingen"-Termine folgen! Anmeldung erforderlich: ... weitere Informationen & Buchung

Amrita und Robert freuen sich darauf, mit Euch gemeinsam traditionelle Mantra-Meditationen aus dem Kundalini-Yoga zu chanten, begleitet von Live-Gitarrenmusik. ... mehr über Amrita „In diesen Zeiten erkennen wir unsere eigene Abhängigkeit von äußeren Umständen, auf die wir keinen Einfluss zu haben scheinen. Dies ist ein recht schmerzhafter Prozess, der uns zunächst destabilisieren kann. Dauerhafte Unabhängigkeit kommt von innen. Kundalini Yoga ist eine Technologie, die unsere Wurzeln stärkt. Ein wichtiger Aspekt ist dabei das Singen der Mantras. Das Naad-Yoga (Yoga des Klanges) stellt die Verbindung zur Traditionslinie her.“ (Zitat aus Herbstzeit – Krisenzeit – Naadyoga) Wir freuen uns sehr, Euch erneut mit weiteren berührenden Mantren unterstützen zu dürfen. Sei dabei! Herzlich willkommen! Kosten: 15,00 €; mit ARDAS-Card oder ermäßigt 10,00 €. - max. 20 Teilnehmer*innen Weitere "MantraSingen"-Termine folgen! Anmeldung erforderlich: ... weitere Informationen & Buchung

Wenn Du gerne tanzt und dabei ganz im Moment aufgehen und noch mehr loslassen möchtest, dann ist das genau das Richtige für Dich. Nach ein paar vorbereitenden Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga werden wir mit verbundenen Augen in einem völlig geschütztem Raum tanzen. Wenn wir mit unseren geschlossenen Augen tanzen, steigern wir unsere Wahrnehmung für unsere Inneren Räume und die äußere Form wird unwichtig. Trance-Tanz ist eine effektive Technik, um ganz in Deinem Körper Platz zu nehmen und gleichzeitig Deinen Verstand loszulassen. Ausgewählte Musik hilft Dir dabei. Während Dein Körper tanzt, kann Dein Geist reisen und Deine Seele sich erinnern. Trance-Tanz ist eines der ältesten Heilrituale der Welt. Mein Wissen und meine langjährige Erfahrung begleiten Dich. Der Tanz selbst dauert zwischen 1-1 ½ Stunden und endet mit einer längeren Ruhepause. Ich freue mich auf Dich! Bitte melde Dich frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt ist (s. u.). Ort: ARDAS Yogazentrum Anleitung: Subagh Kosten: 20,00 €; mit ARDAS-Card oder ermäßigt 15,00 €. - max. 8 Teilnehmer*innen - daher empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung. Dieser Termin ist bereits ausgebucht - gern lass Dich aber auf die Warteliste (2 Plätze) setzen, denn es kommt immer mal wieder vor, dass Teilnehmer*innen absagen müssen. Weitere Termine folgen Anfang 2023! - Anmeldung erforderlich: ... zur formlosen Anmeldung (dabei bitte den Termin, Deinen Namen und eine Telefonnummer angeben)

Nach einer längeren Pause möchte ich Dich endlich wieder zu einer Trance Dance Session einladen. Wenn Du gerne tanzt und dabei ganz im Moment aufgehen und noch mehr loslassen möchtest, dann ist das genau das Richtige für Dich. Nach ein paar vorbereitenden Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga werden wir mit verbundenen Augen in einem völlig geschütztem Raum tanzen. Wenn wir mit unseren geschlossenen Augen tanzen, steigern wir unsere Wahrnehmung für unsere Inneren Räume und die äußere Form wird unwichtig. Trance-Tanz ist eine effektive Technik, um ganz in Deinem Körper Platz zu nehmen und gleichzeitig Deinen Verstand loszulassen. Ausgewählte Musik hilft Dir dabei. Während Dein Körper tanzt, kann Dein Geist reisen und Deine Seele sich erinnern. Trance-Tanz ist eines der ältesten Heilrituale der Welt. Mein Wissen und meine langjährige Erfahrung begleiten Dich. Der Tanz selbst dauert zwischen 1-1 ½ Stunden und endet mit einer längeren Ruhepause. Ich freue mich auf Dich! Bitte melde Dich frühzeitig an, da die Teilnehmerzahl auf 12 begrenzt ist. Ort: ARDAS Yogazentrum Anleitung: Subagh Kosten: 20,00 €; mit ARDAS-Card oder ermäßigt 15,00 €. - max. 12 Teilnehmer*innen - Anmeldung erforderlich: ... zur formlosen Anmeldung (dabei bitte den Termin, Deinen Namen und eine Telefonnummer angeben) Herzlich willkommen – ich freue mich auf Dich! Schon mal VORMERKEN: Folgetermin am Fr., 25.11.2022, 20:30-22:30 Uhr.

Unsere letzten gemeinsamen MantraSingen-Events waren so toll und sind bei Euch so beliebt, dass wir das Ganze endlich wieder mit Euch fortsetzen möchten, denn: Singen macht glücklich! Subagh freut sich darauf, mit Euch diese Eventreihe des MantraSingens voller Begeisterung und Hingabe zu starten. Subagh beginnt die Mantra-Reihe mit dem Ganesha Mantra. Ganesha ist der elefantenköpfige Gott. Er steht für Neubeginn und dafür Hindernisse aus dem Weg zu räumen und dabei das Alte loszulassen. Wenn wir das Ganesha Mantra chanten laden wir Glück, Harmonie und Frieden ein. Die Hormone, die beim Singen freigesetzt werden öffnen unser Herz und schenken uns Energie, reduzieren Stresshormone und geben uns das Gefühl von Verbundenheit. In allen Kulturen gab es schon immer spirituelle Gesänge. Diese richten sich immer an das Große Ganze, nenne es das Göttliche oder die Essenz oder … Beim Mantrachanten singen wir aus dem Sanskrit überlieferte Worte oder Silben, die wir mehrfach wiederholen. Singe mit uns und spüre in Deinem eigenen Körper, wie sich schon nach 30 Minuten Dein Wohlbefinden steigert. Sei dabei! Herzlich willkommen! Kosten: 15,00 €; mit ARDAS-Card oder ermäßigt 10,00 €. - max. 20 Teilnehmer*innen - Anmeldung erforderlich: ... zur formlosen Anmeldung (dabei bitte den Termin, Deinen Namen und eine Telefonnummer angeben)

Amrita und Robert freuen sich darauf, mit Euch gemeinsam traditionelle Mantra-Meditationen aus dem Kundalini-Yoga zu chanten, begleitet von Live-Gitarrenmusik. „In diesen Zeiten erkennen wir unsere eigene Abhängigkeit von äußeren Umständen, auf die wir keinen Einfluss zu haben scheinen. Dies ist ein recht schmerzhafter Prozess, der uns zunächst destabilisieren kann. Dauerhafte Unabhängigkeit kommt von innen. Kundalini Yoga ist eine Technologie, die unsere Wurzeln stärkt. Ein wichtiger Aspekt ist dabei das Singen der Mantras. Das Naad-Yoga (Yoga des Klanges) stellt die Verbindung zur Traditionslinie her.“ (Zitat aus Herbstzeit – Krisenzeit – Naadyoga) Die vier Mantren, die wir chanten werden, stehen für Mitgefühl, inneren und äußeren Frieden, Mut und Heilung: 1. Mantra Guru Ram Das Guru Ram Das ist der Schutzheilige des Kundalini Yoga und steht für Mitgefühl. Das Mantra öffnet Dich für all die Wunder, die in Deinem Leben geschehen wollen. 2. Mantra Sat Narayan Dieses Mantra wird gechantet, um inneren Frieden herzustellen, so dass wir in der Lage sind, äußeren Frieden zu projizieren. 3. Mantra Ap Se Hae Hoa Das Mantra ist ein Geschenk, das uns ohne Furcht in das Unbekannte schreiten lässt. Es baut eine schützende Hülle um uns auf und beruhigt unseren Geist und unser Denken. 4. Mantra Ra Ma Da Sa Ra Ma Da Sa ist das Heilmantra im Kundalini Yoga und entwickelt in dir die Fähigkeit, dich selbst und andere zu heilen. Sei dabei! Herzlich willkommen! Kosten: 15,00 €; mit ARDAS-Card oder ermäßigt 10,00 €. - max. 20 Teilnehmer*innen Es sind gerade noch Plätze wieder frei geworden - melde Dich ggf. bitte schnell an (s. u.). Weitere "MantraSingen"-Termine folgen Anfang 2023! - Anmeldung erforderlich: ... zur formlosen Anmeldung (dabei bitte den Termin, Deinen Namen und eine Telefonnummer angeben)

Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form von 3 Probestunden inklusive . So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form von 3 Probestunden inklusive . So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form von 3 Probestunden inklusive . So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Mit einer starken Mitte können wir voller Selbstvertrauen, Tatkraft und Enthusiasmus verantwortungsvoll unseren ganz persönlichen Weg gehen. Gemeinsam mit Hardyal kannst Du jetzt an zwei Terminen im November und zwei Terminen im Dezember an Deiner starken und gleichzeitig geschmeidigen Körpermitte arbeiten. Wir wollen versuchen, unsere Mitte zu einer Quelle des Gleichgewichts, der Stabilität, der Mühelosigkeit und der Leichtigkeit werden zu lassen. Das schließt aber nicht nur den Bauchbereich ein! Die Mitte beginnt bereits mit unserem Längsgewölbe der Füße, bewegt sich weiter über die Innenseite der Beine hin zum Beckenboden, über die Wirbelsäule hinauf und den Scheitel hinaus. Bereits mit dem bloßen Gewahrsein der Verwurzelung unserer Füße (pada bandha) und dem unseres Beckenbodens (mula bandha) beginnen wir die Muskeln zu stärken und zu kräftigen, auf die es bei der Verfeinerung der Körpermitte ankommt. Stärke Deine Körpermitte mit Hardyal 4 Termine: die letzten beiden Montage im November ( 22.+29.11.) und die ersten beiden Montage im Dezember (6.+13.12.). Jeweils 8:30 bis 9:45 Uhr Kosten: mit ARDAS-Card

Mit einer starken Mitte können wir voller Selbstvertrauen, Tatkraft und Enthusiasmus verantwortungsvoll unseren ganz persönlichen Weg gehen. Gemeinsam mit Hardyal kannst Du jetzt an zwei Terminen im November und zwei Terminen im Dezember an Deiner starken und gleichzeitig geschmeidigen Körpermitte arbeiten. Wir wollen versuchen, unsere Mitte zu einer Quelle des Gleichgewichts, der Stabilität, der Mühelosigkeit und der Leichtigkeit werden zu lassen. Das schließt aber nicht nur den Bauchbereich ein! Die Mitte beginnt bereits mit unserem Längsgewölbe der Füße, bewegt sich weiter über die Innenseite der Beine hin zum Beckenboden, über die Wirbelsäule hinauf und den Scheitel hinaus. Bereits mit dem bloßen Gewahrsein der Verwurzelung unserer Füße (pada bandha) und dem unseres Beckenbodens (mula bandha) beginnen wir die Muskeln zu stärken und zu kräftigen, auf die es bei der Verfeinerung der Körpermitte ankommt. Stärke Deine Körpermitte mit Hardyal 4 Termine: die letzten beiden Montage im November ( 22.+29.11.) und die ersten beiden Montage im Dezember (6.+13.12.). Jeweils 8:30 bis 9:45 Uhr Kosten: mit ARDAS-Card

Mit einer starken Mitte können wir voller Selbstvertrauen, Tatkraft und Enthusiasmus verantwortungsvoll unseren ganz persönlichen Weg gehen. Gemeinsam mit Hardyal kannst Du jetzt an zwei Terminen im November und zwei Terminen im Dezember an Deiner starken und gleichzeitig geschmeidigen Körpermitte arbeiten. Wir wollen versuchen, unsere Mitte zu einer Quelle des Gleichgewichts, der Stabilität, der Mühelosigkeit und der Leichtigkeit werden zu lassen. Das schließt aber nicht nur den Bauchbereich ein! Die Mitte beginnt bereits mit unserem Längsgewölbe der Füße, bewegt sich weiter über die Innenseite der Beine hin zum Beckenboden, über die Wirbelsäule hinauf und den Scheitel hinaus. Bereits mit dem bloßen Gewahrsein der Verwurzelung unserer Füße (pada bandha) und dem unseres Beckenbodens (mula bandha) beginnen wir die Muskeln zu stärken und zu kräftigen, auf die es bei der Verfeinerung der Körpermitte ankommt. Stärke Deine Körpermitte mit Hardyal 4 Termine: die letzten beiden Montage im November ( 22.+29.11.) und die ersten beiden Montage im Dezember (6.+13.12.). Jeweils 8:30 bis 9:45 Uhr Kosten: mit ARDAS-Card

Mit einer starken Mitte können wir voller Selbstvertrauen, Tatkraft und Enthusiasmus verantwortungsvoll unseren ganz persönlichen Weg gehen. Gemeinsam mit Hardyal kannst Du jetzt an zwei Terminen im November und zwei Terminen im Dezember an Deiner starken und gleichzeitig geschmeidigen Körpermitte arbeiten. Wir wollen versuchen, unsere Mitte zu einer Quelle des Gleichgewichts, der Stabilität, der Mühelosigkeit und der Leichtigkeit werden zu lassen. Das schließt aber nicht nur den Bauchbereich ein! Die Mitte beginnt bereits mit unserem Längsgewölbe der Füße, bewegt sich weiter über die Innenseite der Beine hin zum Beckenboden, über die Wirbelsäule hinauf und den Scheitel hinaus. Bereits mit dem bloßen Gewahrsein der Verwurzelung unserer Füße (pada bandha) und dem unseres Beckenbodens (mula bandha) beginnen wir die Muskeln zu stärken und zu kräftigen, auf die es bei der Verfeinerung der Körpermitte ankommt. Stärke Deine Körpermitte mit Hardyal 4 Termine: die letzten beiden Montage im November ( 22.+29.11.) und die ersten beiden Montage im Dezember (6.+13.12.). Jeweils 8:30 bis 9:45 Uhr Kosten: mit ARDAS-Card

Mit einer starken Mitte können wir voller Selbstvertrauen, Tatkraft und Enthusiasmus verantwortungsvoll unseren ganz persönlichen Weg gehen. Gemeinsam mit Hardyal kannst Du jetzt an zwei Terminen im November und zwei Terminen im Dezember an Deiner starken und gleichzeitig geschmeidigen Körpermitte arbeiten. Wir wollen versuchen, unsere Mitte zu einer Quelle des Gleichgewichts, der Stabilität, der Mühelosigkeit und der Leichtigkeit werden zu lassen. Das schließt aber nicht nur den Bauchbereich ein! Die Mitte beginnt bereits mit unserem Längsgewölbe der Füße, bewegt sich weiter über die Innenseite der Beine hin zum Beckenboden, über die Wirbelsäule hinauf und den Scheitel hinaus. Bereits mit dem bloßen Gewahrsein der Verwurzelung unserer Füße (pada bandha) und dem unseres Beckenbodens (mula bandha) beginnen wir die Muskeln zu stärken und zu kräftigen, auf die es bei der Verfeinerung der Körpermitte ankommt. Stärke Deine Körpermitte mit Hardyal 4 Termine: die letzten beiden Montage im November ( 22.+29.11.) und die ersten beiden Montage im Dezember (6.+13.12.). Jeweils 8:30 bis 9:45 Uhr Kosten: mit ARDAS-Card

Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Haltungen & Techniken, Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten? Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) startet am Fr., 06. Mai 2022 in die 17. Runde! Sie umfasst 7 Module (an 4 Terminen) + 1 Ausbildungs-Intensivwoche. Unser letzter Info-Abend findet am 24.03.2022 statt. Ort: im ARDAS Wenn Du lieber ONLINE teilnehmen möchtest, melde Dich einfach bei uns - wir senden Dir dann gern einen ZOOM-Link per eMail zu. Informiere Dich jetzt – lerne uns kennen – gern vereinbare auch einen persönlichen Gesprächstermin. Und melde Dich dann ggf. gern recht zeitnah an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. Hinweis wg. Corona: Ausbildungen waren stets von den behördlichen LockDowns ausgenommen. Damit rechnen wir fest auch für 2022, falls es - wider Erwarten - doch nochmal zu einem LockDown kommen sollte. Weitere Infos: https://www.ardas-yoga.de/yog.../stufe-1/allgemeines-stufe-1 Die Ausbildungstermine findet Ihr hier: https://www.ardas-yoga.de/yoga.../stufe-1/termine-stufe-1

Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Haltungen & Techniken, Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten? Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) startet am Fr., 06. Mai 2022 in die 17. Runde! Sie umfasst 7 Module (an 4 Terminen) + 1 Ausbildungs-Intensivwoche. Infoabende: Immer donnerstags 19:00 Uhr - noch am 24.02 und 24.03.2022 Ort: im ARDAS Wenn Du lieber ONLINE teilnehmen möchtest, melde Dich einfach bei uns - wir senden Dir dann gern einen ZOOM-Link per eMail zu. Informiere Dich jetzt – lerne uns kennen – gern vereinbare auch einen persönlichen Gesprächstermin. Und melde Dich dann ggf. gern recht zeitnah an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. Hinweis wg. Corona: Ausbildungen waren stets von den behördlichen LockDowns ausgenommen. Damit rechnen wir fest auch für 2022, falls es - wider Erwarten - doch nochmal zu einem LockDown kommen sollte. Weitere Infos: https://www.ardas-yoga.de/yog.../stufe-1/allgemeines-stufe-1 Die Ausbildungstermine findet Ihr hier: https://www.ardas-yoga.de/yoga.../stufe-1/termine-stufe-1

Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Haltungen & Techniken, Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten? Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) startet am Fr., 06. Mai 2022 in die 17. Runde! Sie umfasst 7 Module (an 4 Terminen) + 1 Ausbildungs-Intensivwoche. Infoabende: Immer donnerstags 19:00 Uhr - am 27.01, 24.02 und 24.03.2022 Ort: im ARDAS Wenn Du lieber ONLINE teilnehmen möchtest, melde Dich einfach bei uns - wir senden Dir dann gern einen ZOOM-Link per eMail zu. Informiere Dich jetzt – lerne uns kennen – gern vereinbare auch einen persönlichen Gesprächstermin. Und melde Dich dann ggf. gern recht zeitnah an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. Hinweis wg. Corona: Ausbildungen waren stets von den behördlichen LockDowns ausgenommen. Damit rechnen wir fest auch für 2022, falls es - wider Erwarten - doch nochmal zu einem LockDown kommen sollte. Weitere Infos: https://www.ardas-yoga.de/yog.../stufe-1/allgemeines-stufe-1 Die Ausbildungstermine findet Ihr hier: https://www.ardas-yoga.de/yoga.../stufe-1/termine-stufe-1

Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Haltungen & Techniken, Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten? Die Meisten absolvieren die Ausbildung als wunderbare Möglichkeit, tiefer ins Yoga einzusteigen und mehr zu sich zu kommen. Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) startet am Fr., 24. Februar 2023 in die 17. Runde! Infoabend - OHNE Anmeldung: Donnerstag, 12.01.2023, 19:00 Uhr Ort: im ARDAS Wenn Du lieber ONLINE teilnehmen möchtest, melde Dich einfach bei uns - wir senden Dir dann gern einen ZOOM-Link per eMail zu. Gern vereinbare sonst auch Deinen persönlichen Beratungstermin mit uns. Informiere Dich jetzt – lerne uns kennen. So erreichst Dur uns: ... telefonisch oder per eMail Und melde Dich dann ggf. gern recht zeitnah an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. Hinweis wg. Corona: Ausbildungen waren stets von den behördlichen LockDowns ausgenommen. Damit rechnen wir fest auch für 2022, falls es - wider Erwarten - doch nochmal zu einem LockDown kommen sollte. Weitere Infos: ... Allgemeines zur Ausbildung ... Termine der Ausbildung 2023

Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Haltungen & Techniken, Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten? Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) startet am Fr., 06. Mai 2022 in die 17. Runde! Sie umfasst 7 Module (an 4 Terminen) + 1 Ausbildungs-Intensivwoche. Infoabende: Immer donnerstags 19:00 Uhr - am 28.10, 02.12.2021 sowie 27.01, 24.02, 24.03.2022 Ort: im ARDAS Wenn Du lieber ONLINE teilnehmen möchtest, melde Dich einfach bei uns - wir senden Dir dann gern einen ZOOM-Link per eMail zu. Informiere Dich jetzt – lerne uns kennen – gern vereinbare auch einen persönlichen Gesprächstermin. Und melde Dich dann ggf. gern recht zeitnah an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. Hinweis wg. Corona: Ausbildungen waren stets von den behördlichen LockDowns ausgenommen. Damit rechnen wir fest auch für 2022, falls es - wider Erwarten - doch nochmal zu einem LockDown kommen sollte. Weitere Infos: https://www.ardas-yoga.de/yog.../stufe-1/allgemeines-stufe-1 Die Ausbildungstermine findet Ihr hier: https://www.ardas-yoga.de/yoga.../stufe-1/termine-stufe-1

Hast Du Lust, mal was Neues im Yoga auszuprobieren? Und wolltest Du schon immer mal wissen, was der „herabschauende Hund“ eigentlich ist? Oder wie „Katze“ richtig geht? Dann trau Dich und probier doch mal Vinyasa Flow aus! Hardyal begleitet Dich an vier Montagen (am 18.10, 25.10, 01.11, 08.11), jeweils im regulären Kurs 08:30-09:45 Uhr) durch die Grundelemente dieser dynamischen Yogaform. Vinyasa Flow hat seinen Ursprung im Hatha und Ashtanga Yoga. Ausgehend vom Sonnengruß fließen wir in verschiedene Haltungen (Asanas). Der Atem unterstützt uns dabei, den Körper in die jeweilige Position zu bringen und diese immer wieder präzise auszurichten, bis ein harmonischer Bewegungsablauf („Flow“) entsteht. So kannst Du Stabilität und Leichtigkeit in einer Asana zugleich erleben! Gerade dieser Vormittagskurs am Montag ist eine schöne Möglichkeit, um kraftvoll und entspannt nicht nur in den Tag, sondern auch in die Woche zu starten. Und Yoga geht ja immer weiter: Probiere also gern aus, wie Vinyasa Flow Deine Kundalini- und Yin Yoga-Praxis ergänzen kann! Die Basics im Vinyasa Flow mit Hardyal 4 aufeinanderfolgende Montage, ab 18. Oktober (im regulären Kurs 08:30-09:45 Uhr) Kosten: mit ARDAS-Card. Neu dabei? Buche einfach einen Probemonat (30,00 €) - so kannst Du auch an diesem Themenkurs teilnehmen. Komme dafür gern direkt zum Kurs. Ohne Anmeldung

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Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form eines Probemonats inklusive . So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und einen ganzen Monat lang in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form eines Probemonats inklusive . So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und einen ganzen Monat lang in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Wir haben jetzt drei Kurse "YOGA IM PARK" in unserem Programm, ganz OHNE TEST, aber mit Abstand ... Komme gerne jetzt wieder dazu ... es tut Dir bestimmt gut Die Kurse finden statt am: Di. 08h30 Fr. 17h00 So. 09h30) Bei Regenwetter finden die Kurse im ARDAS + ONLINE statt. Wenn Du Dir bei bedecktem Wetter unsicher bist, ob der Kurs im Park oder im ARDAS stattfindet, schaue bitte ab 1,5 Std. vorher in unsere YOGA-Live-Stream-Liste ... dort steht´s (ab 1,5 Std. vorm Kurs). Ab September finden diese 3 Kurse dann wieder durchgängig im ARDAS + ONLINE statt. Zum Kursplan geht's hier lang.

Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form eines Probemonats inklusive . So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und einen ganzen Monat lang in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form eines Probemonats inklusive . So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und einen ganzen Monat lang in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Juhuuuu! Wir sehen uns bald wieder! Wir freuen uns sehr, dass die Corona-Inzidenzwerte in Hamburg weiter sinken. Wie schön, dass somit auch in unserem Bereich stufenweise wieder Einiges möglich wird. Zusätzlich zu unserem bewährten YOGA-ONLINE bieten wir daher, bis die Kurse wieder im ARDAS stattfinden dürfen, nun auch wieder " Yoga im Park" an (mit Abstand, aber ohne TEST): Sonntags 09:30, Kundalini Yoga mit Har Anand, ab 30. Mai. Mittwochs 18:00, Kundalini Yoga mit Subagh, ab 2. Juni. Bitte bringe dabei alles, was Du für Dich fürs Yoga brauchst, mit (z. B. eine Isomatte, Decke, etc.). Nur bei Regenwetter finden diese beiden Kurse ONLINE statt. Wenn Du Dir direkt an dem Tag unsicher bist, schau einfach kurz vorher nochmal in die Yoga-Online-Terminliste. Dort steht an dem Tag entweder ein Link fürs Online-Yoga, oder aber "Yoga im Park". Ort: Rathenau-Park, schräg gegenüber vom Spielplatz. Viele von Euch kennen diesen Platz schon von unserem regulären Yoga im Park im Sommer.

ONLINE-Vortrag Evolutionäre Astrologie Vom Jetzt ins Jetzt Auflösungszustände begleiten unseren Alltag. Ein neues Bewusstsein will kommen. Gegenwärtigkeit ist die Lektion. Werte stehen zur Disposition - das Ende des Materialismus ist eingeläutet. Naturgesetz und Intellekt bilden das Spannungsfeld. Wo werden wir am 24. April, im Hinblick auf diese Themen, stehen? Nach Deiner Buchung und Bezahlung erhältst Du per eMail von uns zügig einen Link, um über ZOOM online dabei zu sein.

- ONLINE - Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten? Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) geht am 19. März 2021 in die 16. Runde! Sie umfasst 7 Module (an 4 Terminen) + 1 Ausbildungs-Intensivwoche. Hinweis wg. Corona: Ausbildungen sind derzeit von der behördlichen Untersagung ausgenommen. Wir gehen daher davon aus, wie immer mit hoher Achtsamkeit und ganz safe, im März direkt vor Ort im ARDAS mit der Ausbildung starten zu dürfen. Falls dies so - wider Erwarten - doch nicht möglich sein sollte, findet das erste Modul, also das Wochenende im März, ONLINE statt. Mit diesem Fall rechnen wir aber derzeit nicht. Die Folgetermine gehen dann schon in die warme Jahreszeit über, so dass Corona dann erfahrungsgemäß zu keinen LockDowns mehr führen dürfte. Insofern ... informiere Dich gern jetzt ... und melde Dich dann ggf. gern kurzfristig an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl 8) frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. Erfahre an diesem Termin mehr über die Inhalte und Organisation unserer Ausbildung. Wähle Dich direkt an dem Termin hier einfach ein paar Minuten vorher über ZOOM ins Meeting ein: https://us02web.zoom.us/j/88541473503?pwd=TjMzVjVQaGRlNGphbU5tRjN2VUxEQT09 Sollte der Zoom-Client auf Deinem System noch nicht installiert sein, erfolgt dies ganz easy nach Abfrage. Deine zukünftigen Ausbilder Subagh und Meher freuen sich auf Dich! Komm mit uns auf diese Reise zu Dir – zu Deiner Essenz – zu Deinem wahren Selbst! Werde so noch freier, bewusster und lebe Dein Leben eingestimmt und mehr im Fluss. Weitere Infos zu unsere Ausbildung findest Du hier. Die einzelnen Ausbildungstermine findest Du hier. Weitere Info-Abend-Termine finde bitte in unserem Veranstaltungskalender: ... zum Veranstaltungskalender

- ONLINE - Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten? Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) geht am 19. März 2021 in die 16. Runde! Sie umfasst 7 Module (an 4 Terminen) + 1 Ausbildungs-Intensivwoche. Hinweis wg. Corona: Ausbildungen sind derzeit von der behördlichen Untersagung ausgenommen. Wir gehen daher davon aus, wie immer mit hoher Achtsamkeit und ganz safe, im März direkt vor Ort im ARDAS mit der Ausbildung starten zu dürfen. Falls dies so - wider Erwarten - doch nicht möglich sein sollte, findet das erste Modul, also das Wochenende im März, ONLINE statt. Mit diesem Fall rechnen wir aber derzeit nicht. Die Folgetermine gehen dann schon in die warme Jahreszeit über, so dass Corona dann erfahrungsgemäß zu keinen LockDowns mehr führen dürfte. Insofern ... informiere Dich gern jetzt ... und melde Dich dann ggf. gern kurzfristig an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl 8) frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. Erfahre an diesem Termin mehr über die Inhalte und Organisation unserer Ausbildung. Wähle Dich direkt an dem Termin hier einfach ein paar Minuten vorher über ZOOM ins Meeting ein: https://us02web.zoom.us/j/88541473503?pwd=TjMzVjVQaGRlNGphbU5tRjN2VUxEQT09 Sollte der Zoom-Client auf Deinem System noch nicht installiert sein, erfolgt dies ganz easy nach Abfrage. Deine zukünftigen Ausbilder Subagh und Meher freuen sich auf Dich! Komm mit uns auf diese Reise zu Dir – zu Deiner Essenz – zu Deinem wahren Selbst! Werde so noch freier, bewusster und lebe Dein Leben eingestimmt und mehr im Fluss. Weitere Infos zu unsere Ausbildung findest Du hier. Die einzelnen Ausbildungstermine findest Du hier. Weitere Info-Abend-Termine finde bitte in unserem Veranstaltungskalender: ... zum Veranstaltungskalender

- ONLINE - Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten? Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) geht am 19. März 2021 in die 16. Runde! Sie umfasst 7 Module (an 4 Terminen) + 1 Ausbildungs-Intensivwoche. Hinweis wg. Corona: Ausbildungen sind derzeit von der behördlichen Untersagung ausgenommen. Wir gehen daher davon aus, wie immer mit hoher Achtsamkeit und ganz safe, im März direkt vor Ort im ARDAS mit der Ausbildung starten zu dürfen. Falls dies so - wider Erwarten - doch nicht möglich sein sollte, findet das erste Modul, also das Wochenende im März, ONLINE statt. Mit diesem Fall rechnen wir aber derzeit nicht. Die Folgetermine gehen dann schon in die warme Jahreszeit über, so dass Corona dann erfahrungsgemäß zu keinen LockDowns mehr führen dürfte. Insofern ... informiere Dich gern jetzt ... und melde Dich dann ggf. gern kurzfristig an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl 8) frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. Erfahre an diesem Termin mehr über die Inhalte und Organisation unserer Ausbildung. Wähle Dich direkt an dem Termin hier einfach ein paar Minuten vorher über ZOOM ins Meeting ein: https://us02web.zoom.us/j/88541473503?pwd=TjMzVjVQaGRlNGphbU5tRjN2VUxEQT09 Sollte der Zoom-Client auf Deinem System noch nicht installiert sein, erfolgt dies ganz easy nach Abfrage. Deine zukünftigen Ausbilder Subagh und Meher freuen sich auf Dich! Komm mit uns auf diese Reise zu Dir – zu Deiner Essenz – zu Deinem wahren Selbst! Werde so noch freier, bewusster und lebe Dein Leben eingestimmt und mehr im Fluss. Weitere Infos zu unsere Ausbildung findest Du hier. Die einzelnen Ausbildungstermine findest Du hier. Weitere Info-Abend-Termine finde bitte in unserem Veranstaltungskalender: ... zum Veranstaltungskalender

ONLINE-Vortrag Evolutionäre Astrologie 2021 - Das Jahr des Neubeginns - im Jahr 2021 ist ein Neubeginn auf allen persönlichen und gesellschaftlichen Ebenen zu erwarten - Nachdem sich im Jahr 2020 drei wesentliche planetare Zyklen abschlossen haben, sind die Vorbereitungen für einen Start in noch ungeahnte Gefilde gerückt. Hierbei werden Mut und Ideenreichtum gefragt sein. Es geht um einen Aufbruch mit Selbstbewusstsein und klarem Geist. Es stellt sich die Frage nach den ersten Schritten, die wir tun können um uns auf das Kommende einzuschwingen. Nach Deiner Buchung und Bezahlung erhältst Du per eMail von uns zügig einen Link, um über ZOOM online dabei zu sein.

- ONLINE - Fühlst Du Dich vom Yoga berührt? Möchtest Du tiefer in Kriyas und Meditationen einsteigen? Vielleicht sogar einmal selbst unterrichten? Unsere bewährte ARDAS Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung (> 200 Stunden) geht am 19. März 2021 in die 16. Runde! Sie umfasst 7 Module (an 4 Terminen) + 1 Ausbildungs-Intensivwoche. Hinweis wg. Corona: Ausbildungen sind derzeit von der behördlichen Untersagung ausgenommen. Wir gehen daher davon aus, wie immer mit hoher Achtsamkeit und ganz safe, im März direkt vor Ort im ARDAS mit der Ausbildung starten zu dürfen. Falls dies so - wider Erwarten - doch nicht möglich sein sollte, findet das erste Modul, also das Wochenende im März, ONLINE statt. Mit diesem Fall rechnen wir aber derzeit nicht. Die Folgetermine gehen dann schon in die warme Jahreszeit über, so dass Corona dann erfahrungsgemäß zu keinen LockDowns mehr führen dürfte. Insofern ... informiere Dich gern jetzt ... und melde Dich dann ggf. gern kurzfristig an ... so trägst Du dazu bei, dass der Beginn der Ausbildung (Mindestteilnehmerzahl 8) frühzeitig sicher gestellt werden kann. Dankeschön. Erfahre an diesem Termin mehr über die Inhalte und Organisation unserer Ausbildung. Wähle Dich direkt an dem Termin hier einfach ein paar Minuten vorher über ZOOM ins Meeting ein: https://us02web.zoom.us/j/88541473503?pwd=TjMzVjVQaGRlNGphbU5tRjN2VUxEQT09 Sollte der Zoom-Client auf Deinem System noch nicht installiert sein, erfolgt dies ganz easy nach Abfrage. Deine zukünftigen Ausbilder Subagh und Meher freuen sich auf Dich! Komm mit uns auf diese Reise zu Dir – zu Deiner Essenz – zu Deinem wahren Selbst! Werde so noch freier, bewusster und lebe Dein Leben eingestimmt und mehr im Fluss. Weitere Infos zu unsere Ausbildung findest Du hier. Die einzelnen Ausbildungstermine findest Du hier. Weitere Info-Abend-Termine finde bitte in unserem Veranstaltungskalender: ... zum Veranstaltungskalender

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Unsere bewährte Ausbildung (> 200 Stunden) geht am 19. März 2021 in die 16. Runde. 7 Module (an 4 Terminen) + 1 Ausbildungs-Intensivwoche Komm mit uns auf diese Reise zu Dir – zu Deiner Essenz – zu Deinem wahren Selbst! Werde so noch freier, bewusster und lebe Dein Leben eingestimmt und mehr im Fluss. Diese Ausbildung ist auch ein erprobter Katalysator für innere Prozesse. Das Handwerkzeug, um die Lehren professionell in die Welt zu bringen, bekommst Du natürlich gleich mit. Das einzige aber, was Dich zum wirklichen Leher*in macht, ist Deine Erfahrung. Erfahre also den Weg des Yoga - vertiefe Dein Verständnis der Lehren - sei dabei. Die Stufe 1 dieser internationalen Lehrerausbildung findet an allen Ausbildungswochenenden im ARDAS-Zentrum statt. Das gesamte Ausbildungsprogramm entspricht den internationalen Richtlinien und dauert insgesamt 3 Jahre, wobei Du nach dem ersten Ausbildungsabschnitt (Stufe 1) über Deine weitere Teilnahme neu entscheiden kannst. Bereits mit der Zertifizierung der Stufe 1 (200+ h) erhältst Du die Lizenz, Kundalini Yoga zu unterrichten. Noch Fragen? Informiere Dich ganz unverbindlich und komme zu einem unserer Info-Termine zur Ausbildung ins ARDAS: Do., 01.10.2020, 19:00 Uhr Sa., 14.11.2020, 11:15 Uhr Do., 28.01.2021, 19:00 Uhr Oder vereinbare auch ein persönliches Informationsgespräch mit uns und lerne Subagh & Meher auch in ihren Kursen im Yoga praktisch kennen. Weitere Infos zu unserer Ausbildung findest Du hier, die einzelnen Termine der Ausbildung findest Du hier.

„Ich lade Dich zu einem Trance Dance Special ein. Wir werden den vorgeschriebenen Abstand von 2,5 m einhalten und dennoch miteinander tanzen. Öffne Deinen Inneren Raum, nimm Deinen Körper und Mind bewusst war und nähere Dich so weiter dem meditativen Sein – ganz im Hier & Jetzt. Von mir besonders ausgewählte Musik wird Dir dabei helfen. Wenn sich Dein Körper entspannt, Deine Gedanken loslassen und Deine Seele anfängt zu tanzen, dann ist Fliegen nicht mehr schwer.“ ? Hast Du Lust darauf? Dann melde Dich am besten jetzt gleich an, denn die Teilnehmerzahl ist derzeit auf 14 begrenzt. Herzlich willkommen – ich freue mich auf Dich! Kursleiterin: Subagh

Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form eines Probemonats inklusive . So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und einen ganzen Monat lang in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Am 25. März 2020 findet um 20:00 Uhr im ARDAS ein Vortrag zum Thema "Entgiftung, Stärkung, neue Energie" vom Dipl. Biologen und Heilpraktiker Werner Asche statt. Folgender Satz ist uns aus der Traditionellen Chinesischen Medizin überliefert: Was Dickdarm und Lunge nicht ausscheiden können, muss die Niere ausscheiden. Was die Niere nicht ausscheiden kann, muss die Haut ausscheiden. Was die Haut nicht ausscheiden kann, führt zum Tode. Damit ist im Grunde alles gesagt. Betrachten wir unseren Körper, stellen wir fest, dass dieser über eine ganze Reihe von Organen bzw. Organsystemen verfügt, die an der Entgiftung beteiligt sind. Zu nennen sind hier: Leber-Galle, Magen-Darm, Blase-Niere, Lunge und die Haut. Das weist darauf hin, wie wichtig das Thema Entgiftung ist. Die Erfahrung zeigt, dass zahlreiche Krankheitsbilder durch eine gezielte Entgiftung wesentlich gebessert werden können. Aus diesem Grund hat das Thema einen entsprechend hohen Stellenwert in meiner Praxis. Wir werden uns ansehen, wie Entgiftung funktioniert, wie wir sie unterstützen können und was dabei zu beachten ist. Die Teilnahme ist kostenlos! Veranstalter & Vortragender: Werner Asche.

Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form eines Probemonats inklusive . So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und einen ganzen Monat lang in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Zeit füreinander finden, sich entspannen, beruhigen, stärken und Vertrauen fördern - ein großes Geschenk der Babymassage. Babys die regelmäßig massiert werden, schlafen besser, sind aufmerksamer und neugieriger und erfahren Erleichterung bei Blähungen und Koliken. Neben viel Massage gibt es Raum für Austausch und Fragen. Inklusive Vortrag der Osteopathin Anela Listner „Babykörpersprache“ (Anela bietet selbst auch Osteopathien spezialisiert für Babys und Kleinkinder an). Frühestens ab der 12 Woche bis 6 . Lebensmonat. 5 x Mittwoch 12.00 - 13.00 Uhr 25.03 - 22.04.2020 Kosten: 50,- Euro Begrenzte Teilnehmerzahl Anmeldung & Rückfragen: Julia Mensinga (Jai Kartar Kaur) Yogalehrerin + Mutter Telefon: 0151 58517190 eMail: Juliamensinga[at]web.de

Frische Luft und Vogelzwitschern: Das ARDAS-Sommer-Special geht 2020 in die dritte Runde – unser Charity-Yoga im Rathenau-Park ist wieder da! Dorthin lädt das „ARDAS Zentrum für Yoga und Gesundheit“ an allen Sonntagen im Juli und August zum Yoga von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr auf Spendenbasis ein. Yogaübungen, Meditation und Tiefenentspannung unter freiem Himmel, angeleitet von erfahrenen LehrerInnen des ARDAS-Teams, berühren Körper, Geist und Seele auf ganz besondere Art: Tanke neue Energie unter alten Bäumen, genieße den Duft der Wiese, lass die Sonne in Dein Herz – und komm in der Natur ganz bei Dir an! Bitte bringe Dir eine Yogamatte o.ä., eine Decke und ggf. etwas zu trinken mit. Sollte es doch einmal regnen, komme einfach in aller Ruhe eine halbe Stunde später in unsere reguläre Yogaklasse (von 9.30 Uhr bis 11:00 Uhr) ins ARDAS (Hohenesch 55–61, im Hof rechts). Wir freuen uns auf Dich! Herzlich Willkommen!

An diesem Abend tauchen wir ab in ein entspannendes Klangbad - lass Dich von dem Klang der Klangschalen und dem Gong durchfluten! Nach einer vorbereitenden Übungsreihe legst Du Dich zur Tiefenentspannung einfach wohlig und entspannt auf Deine Matte und genießt bei diesem Event besonders lange die Klangwelten, die um Dich herum entstehen. Die heilenden Arrangements verschieden tönender Klangschalen und die Kraft des Gongs lassen alle Zellen Deines Körpers schwingen! Gleite eingehüllt in ein Sound-Bad in eine tiefe Entspannung. Schalte so völlig ab und lade Dich dabei mit neuer Energie auf. Der Gong ist eines der stärksten Heilinstrumente! Und die Gongmeditation ist eine traditionelle, wohlerlernte Technik, die Dich darin unterstützen kann, physische und energetische Blockaden zu lösen. Herzlich willkommen! Kosten: 20,00 € (mit ARDAS-Card 15,00 €) (20 Prozent davon gehen als Spende an ein gemeinnütziges Projekt für Kinder) Kursleiter: Meher Ohne Anmeldung

Grüner wird´s nicht! Wir putzen auch in diesem Frühling wieder alle Zellen durch, so dass wir nach dem langen Winter von außen und innen strahlen können. Bring Dich und Deinen Körper in Schwung mit dem traditionellen yogischen Frühjahrsputz im ARDAS! So geht´s: vom 21. bis 29. März unterstützen wir Euch mit Yoga für die innere Reinigung: Spezielle Übungsreihen für die Leber und die Ausscheidungsorgane in allen Kursen und beim Sadhana. Optional mache in dieser Zeit die GRÜNE DIÄT (siehe unten) - eine großartige, bewährte Unterstützung Deines Reinigungsprozesses. Leckere grüne Smoothies gibts hier dann jeden Morgen (gegen faire Spende) und spezielle Detox-Tees bei allen Kursen. Gern buche bei uns auch Massagen zu Frühjahrsputz-Konditionen (10% Ermäßigung) - wohltuend, entschlackend, genießen. Denn es gibt keine bessere Jahreszeit als die des Frühlings, um unserem Körper eine innere Grundreinigung zukommen zu lassen. Wenn die Natur erwacht und ergrünt, sich ausdehnt und strotzt vor Kraft, dann ist es für unseren Körper am leichtesten, sich von den winterlichen Schlacken und Müdigkeit zu befreien. Die Leber spielt dabei eine zentrale Rolle. Sie ist das Organ, das nicht nur für die Entgiftung und tausend andere Vorgänge zuständig ist, sondern auch für die Energieverteilung in unserem Körper. Neben den speziellen Übungsreihen in diesen 9 Tagen bietet die Grüne Diät eine bewährte, äußerst wirksame Methode, - den Körper zu entschlacken und zu entsäuern - die inneren Organe, speziell die Leber zu entgiften - für mehr Vitalität - für eine reinere Haut - für eine feinere Wahrnehmung - Schleimbildung im Körper zu reduzieren - überschüssiges Körpergewicht zu reduzieren und - Ernährungsgewohnheiten zu ändern Was soll ich essen? Die Grüne Diät ist sehr einfach: Du isst für 9 Tage (oder bei chronischen Erkrankungenz.B. 40 Tage) nur grüne Nahrungsmittel, z.B. - Salate - gedünstetes grünes Gemüse (Brokkoli, Zucchini, Spinat, Wirsing, Lauch, Frühlingszwiebeln, Spitzkohl, Artischocken …), grüne Oliven - Früchte (Avocados, Kiwi, grüne Trauben, grüne Äpfel …) - Mungbohnen und Sprossen als Proteinquelle Bei Hautproblemen lässt Du allerdings die Früchte weg. Einmal die Woche kannst Du zusätzlich eine Handvoll Nüsse oder eine kleine Portion Getreide essen, wenn Du das Bedürfnis nach mehr Protein bzw Kohlehydrate hast. Olivenöl und grüne Kräuter machen das Essen sehr schmackhaft. Für den Salat kann man ein Dressing aus den folgenden Zutaten machen: Etwas Tahini (Sesammus), etwas Olivenöl, sehr wenig Sojasauce etwas Wasser und Zitronensaft Eine super Ergänzung sind grüne Smoothies, die wir Dir auch im ARDAS anbieten! Komm während der 9 Tage einfach zu den Morgenkursen und hol Dir Deinen Smoothie ab. Wir bitten um eine faire Spende, die an ein gemeinnütziges Projekt für Kinder geht. Weitere Getränke Während der gesamten Diät kannst Du Yogi Tee (klassisch) trinken. Als Getränk eignet sich auch hervorragend Zitronenwasser oder Maisbart-Tee (Reformhaus oder Bioladen) und natürlich heißes Wasser. Beenden der Grünen Diät Nimm als erstes weitere Früchte dazu, dann Getreide und zuletzt Milchprodukte. (aus: „The Ancient Art of Self-Healing“ von Yogi Bhajan) Fotocredit: Fotolia/ikostudio

Eine ganze Nacht lang ein Mantra zu chanten, das ist wirklich ein ganz besonderes Erlebnis, das Dich für Tage tragen kann! Unsere All Night Meditation ist einer der ARDAS-Höhepunkte im ganzen Jahr: Das gemeinsame Chanten bringt uns in eine tiefgehende Gruppen-Meditation. Diese Tradition des Kundalini Yoga möchten wir gern mit Dir teilen! Zum Ablauf: 50 Minuten chanten wechseln sich fortlaufend mit 10 Minuten Pause ab. Mantra-Zettel sind vorhanden. Kommen und Gehen ist die ganze Nacht über möglich, schlafen vor Ort auch. Auch für Dein leibliches Wohl wird gesorgt sein. Und am Samstag beschließen wir die Nacht mit dem Sadhana, welches um ca. 08:30 Uhr endet. Wir freuen uns auf Dich! Kosten: Deine faire Spende ist willkommen! 30% der Spenden gehen an ein gemeinnütziges Kinder-Projekt, der Rest kommt direkt der Arbeit des ARDAS – und damit allen Teilnehmern – zugute. Dankeschön!

MEDITATION IN BEWEGUNG Thema dieses Workshops: Rhythmus. Das Fließen der Musik - Töne, Takte, Phrasen. Gleichmäßigkeit und Wiederholung. Mit ihrem besonderen Zauber und ihrer Herausforderung entführen uns die heiligen Tänze von Gurdjieff in einen meditativen Raum der Achtsamkeit und Disziplin, der Wahrnehmung und des Fühlens, der Selbsterkenntnis und Stille. Das gemeinsame Bewegen und Tanzen in der Gruppe unterstützt und trägt uns in der Begegnung mit unserer Freude und Ungeduld, unseren Selbstbildern und Idealen, unserer Lust am Bewegen und unseren automatischen Bewegungsmustern, unserer Sehnsucht nach Ausgeglichenheit und Harmonie. Die Praxis der Gurdjieff-Tänze hilft uns wach zu sein und klarer zu sehen, direkter wahrzunehmen und tiefer zu fühlen, und führt uns zurück in eine stille Balance von Körper, Herz und Verstand. Einstimmende Übungen, vertiefende Meditationen und der Austausch in der Gruppe bilden den Rahmen um das zentrale Thema der Gurdjieff-Bewegungen. Die Gurdjieff-Bewegungen finden seit Jahren regelmäßig im ARDAS-Zentrum statt - ... mehr zu der Workshop-Reihe 2020 im ARDAS-Zentrum. Mit Klavier-Begleitung durch Vanya.

Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form eines Probemonats inklusive. So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und einen ganzen Monat lang in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form eines Probemonats inklusive . So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und einen ganzen Monat lang in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Grundkurs am Samstag - ein Termin. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form von 3 Probestunden inklusive . So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden und in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Auch am 1. und 2. Weihnachtsfeiertag gibt´s im ARDAS Yoga – und zwar zur Feier der Tage mit einer feinen Gong-Meditation mit Meher! (Die komplette Feiertagsregelung findest Du hier.) Mittwoch, 25.12.2019, von 18:15–19:45 Uhr: Offener Kurs mit Gong-Meditation mit Meher Donnerstag, 26.12.2019 von 17:30 bis 19:00 Uhr: Offener Kurs mit Gong-Meditation mit Meher Die heilenden Klänge des Gongs lassen jede Zelle Deines Körpers vibrieren. Nach einer vorbereitenden Übungsreihe legst Du Dich zur Tiefenentspannung einfach wohlig und entspannt auf Deine Matte, während der Gong erst sanft, dann ansteigend gespielt wird. Der Gong ist eines der stärksten Heilinstrumente! Und die Gongmeditation ist eine traditionelle Technik, die Dich darin unterstützen kann, physische und energetische Blockaden zu lösen. Gleite eingehüllt in ein Sound-Bad in eine tiefe Entspannung. Schalte so völlig ab und lade Dich dabei mit neuer Energie auf. Meher hat die Arbeit mit dem Gong bei Nanak Dev Singh und Yogi Bhajan erlernt. Er bietet seit ungefähr 20 Jahren Gongmeditationen regelmäßig an.

Das neue Jahr liegt frisch und blank wie eine unberührte Schneedecke vor uns. Mach das Jahr zu Deinem Jahr und hol Dir Yoga in Dein Leben. Beginne gleich am 1. Januar damit – mit unserem Offenen Kurs Kundalini Yoga mit Maya!

In jedem von uns wartet ein unendlicher Schatz, der geborgen werden möchte. Kundalini Yoga ist ein sehr machtvolles Werkzeug dafür. Hast Du Sehnsucht nach Dir? Nach mehr Yoga für Deinen Weg? Oder möchtest Du sogar einmal selbst unterrichten? Wir bilden seit 15 Jahren Kundalini YogalehrerInnen aus und haben unsere Ausbildungstermine in ein neues Format gegossen! Denn wir haben festgestellt, dass die allermeisten Teilnehmer die Ausbildung aus vor allem einen Grund buchen: Weil sie eine tiefgehende Selbsterfahrung machen wollen. Erfahre an diesem Info-Abend mit Subagh (zertifizierte Yogausbilderin, Leadtrainerin, KRI, USA und Co-Leiterin des ARDAS Yogazentrums) mehr über die neue Kundalini YogalehrerInnen-Ausbildung im ARDAS: Die ersten drei Module "Take a Stand", "Soul on Tour" und "I am, I am" sind für alle offen und separat buchbar, wobei Modul 1 Voraussetzung für die anderen Module ist. Spätestens danach kannst Du Dich entscheiden, die weiteren Module für unsere zertifizierte Ausbildung, den nächsten Schritt in die Tiefe zu Dir, zu buchen. Mach Dich auf die Reise zu Dir selbst! Weitere Informationen und Impressionen findest Du hier.

Mantren und Chants aus verschiedenen Traditionen. Musik ist schon für sich genommen spirituell. Verbindet sie sich mit der Meditation einer Gemeinschaft, kann sie zu einem kraftvollen Instrument der Öffnung und Heilung werden. In diesem Sinne laden wir ein zu einem gemeinsamen Musizieren mit Mantren, Chants und Songs aus verschiedenen Zeiten und spirituellen Traditionen. Wir freuen uns auf Dein Dabeisein - mit Deiner Stimme, mit Deiner Präsenz und allem, was du gerade mitbringst. Lasst uns gemeinsam die herzöffnende Essenz der Musik feiern. "Die Erfahrung geht direkt in Dein Herz“ (Yogi Bhajan) Eine Veranstaltung von und mit: Sanne Jay Jot Kaur (Gesang, Percussion, Gitarre) Stefan Salis (Gitarre und Gesang)

Feier mit uns den Übergang vom Jahr 2019 ins Jahr 2020 – wir freuen uns, mit Dir das neue Jahr in Gemeinsamkeit zu beginnen! Wenn Du Lust hast, in einer eher ruhigen Atmosphäre von Achtsamkeit und Entspannung in 2020 zu landen, dann bist Du bei uns richtig. Wir werden uns zunächst mit einer Yoga-Kriya für Wertschätzung, Transformation & Erneuerung auf die Jahreswende einstimmen. Danach eröffnen wir das bunte Buffet und genießen in Ruhe die unterschiedlichen mitgebrachten Speisen. Ab 23:45 Uhr meditieren & chanten wir dann in das Jahr 2020 hinein. Die einzelnen Programmpunkte: 20:30-21:00 Einlass 21:00 Yoga 22:30 Essen (BringIn-Buffet) 23:45-00:20 Meditation & Mantra-Singen 01:00 „Gute Nacht“ BringIn-Buffet: Bitte bringe etwas fürs Buffet mit, was Du gerne isst. Kostenfrei - wenn Du magst ist eine Spende für das derzeit von uns unterstützte gemeinnützige Projekt für Kinder sehr willkommen! Anmeldung nicht erforderlich!

Auch im neuen Jahr möchten wir unsere Mantra-Sing-Events mit Euch fortsetzen! Wir freuen uns sehr, erneut einen Raum für Euch zu öffnen für das gemeinsame Chanten von Mantras – natürlich wieder zu Live-Musik! Das Mantra-Singen ist eine uralte Tradition im Kundalini Yoga und ein einzigartiges Erlebnis, das sehr erhebend und heilend sein und Dich für Tage tragen kann. Chanten öffnet die Herzen und lässt Dich vom Herzen aus handeln – ein großartiger Weg zu Dir. Denn die Silben der einzelnen Mantras stammen aus dem Gurmukhi und ähneln stark unserer Ursprache, unseren Urlauten. Damit sind diese Klänge sehr tief in unserem Bewusstsein verankert und können ebenso tief wirken... Unser Geist wird von Mantra zu Mantra zunehmend meditativer. Wir genießen dabei das Klang-Bad, das uns in eine tiefe Verbindung mit uns selbst und auch mit der Gruppe führen kann. Und wer singt und spielt? Unsere Musiker*innen freuen sich schon sehr auf diesen Abend – es sind: Caro: Gitarre und Gesang Christoph Karl: Gitarre Hardyal: Gesang Hari Raj: Harmonium, Gesang E - Bass: Christoph Pritam Soorya: Percussion Unser Anliegen: Mit Mantras & Gesang in berührende Momente der Meditation finden! Geistige Weite & Entspannung erlebbar machen! Sei dabei! Kosten: Auf fairer Spendenbasis. Deine Spende geht zu 100% an ein gemeinnütziges Projekt für Kinder.

Unsere letzten gemeinsamen Mantra-Sing-Events waren so toll, dass wir das Ganze mit Euch fortsetzen möchten! Wir freuen uns sehr, erneut einen Raum für Euch zu öffnen für das gemeinsame Chanten von Mantras – natürlich wieder zu Live-Musik! Das Mantra-Singen ist eine uralte Tradition im Kundalini Yoga und ein einzigartiges Erlebnis, das sehr erhebend und heilend sein und Dich für Tage tragen kann. Chanten öffnet die Herzen und lässt Dich vom Herzen aus handeln – ein großartiger Weg zu Dir. Denn die Silben der einzelnen Mantras stammen aus dem Gurmukhi und ähneln stark unserer Ursprache, unseren Urlauten. Damit sind diese Klänge sehr tief in unserem Bewusstsein verankert und können ebenso tief wirken... Unser Geist wird von Mantra zu Mantra zunehmend meditativer. Wir genießen dabei das Klang-Bad, das uns in eine tiefe Verbindung mit uns selbst und auch mit der Gruppe führen kann. Und wer singt und spielt? Unsere Musiker*innen freuen sich schon sehr auf diesen Abend – es sind: Michael (guit., voc.) Meher (voc., perc.) Ein in vielen Sadhanas im ARDAS erprobtes Team freut sich auf Euch. Unser Anliegen: Mit Mantras & Gesang in berührende Momente der Meditation finden! Geistige Weite & Entspannung erlebbar machen! Sei dabei!

Der Blick wird weit, wenn man am Strand von Amrum steht. Der Wind und die kraftvollen Wellen pusten Körper und Seele durch. Die Elemente der Natur bringen die Energie zu Dir zurück – und natürlich unsere Yoga-Sessions, mit zwei Yogastilen: Mit den Schätzen des dynamischen Kundalini Yoga entspannen wir Körper und Geist in ausgiebigen Körperübungen, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation. Yin Yoga, ein sanfter und passiver Yin-Stil, unterstützt das Loslassen von körperlicher und geistiger Anspannung weiter. Wir bieten zwei Yogasessions am Tag an. Bei schönem Wetter beginnen wir die Erste mit Breathwalk oder Pranayama am nahen Strand, gleich gefolgt vom eigentlichen Morgenyoga drinnen. Die zweite Session findet am späteren Nachmittag vor dem Essen statt. Am Abend lassen wir den Tag z.B. mit Meditationen aus unterschiedlichen Traditionen ausklingen. Dazwischen gibt es ausreichend freie Zeit für Dich. Amrum ist eine wunderschöne Nordseeinsel, die sich ihren Inselcharme bewahrt hat. Watt- und Dünenlandschaften, ausgedehnte Strände, vorwiegend kleine Orte, viele traditionell reetgedeckte Häuser, Kiefernwälder … zu Fuß oder mit dem Fahrrad erkundbar. Hier gibt es noch das angenehm-ursprüngliche Inselgefühl. Wir wohnen in einer gepflegten Jugendstilvilla, dem „Haus Eckart“ in Wittdün, Der inseltypische Kniepsand fängt keine hundert Meter gegenüber der Villa an. Individuell eingerichtete Zimmer, ein Yogaraum mit Holzfußboden, ein wunderschöner Wintergarten … erzeugen eine gemütliche Atmosphäre. Leckeres vegetarisches, mit Liebe gekochtes Essen rundet Dein Wohlbefinden ab. Diese Yogareise richtet sich sowohl an Anfänger*innen als auch an Fortgeschrittene. Unsere langjährige Yoga-Erfahrung als Lehrer und Ausbilder ermöglicht es uns jede*n Teilnehmer*in mit viel Herz da abzuholen, wo sie/er steht. Yoga bedeutet, Dich tief mit Dir zu verbinden, mit Achtsamkeit und Bewusstheit, frei vom Leistungsgedanken – jeder kann Yoga.

Grundkursbeginn am Dienstag. 4 Termine dienstags, 7-tägig. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist optional inklusive. So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Grundkursbeginn am Montag. 4 Termine montags, 7-tägig. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist optional inklusive. So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Unser letztes gemeinsames Mantra-Singen war so toll, dass wir das Ganze mit Euch wiederholen möchten! Wir freuen uns sehr, erneut einen Raum für Euch zu öffnen für das gemeinsame Chanten von Mantras – natürlich wieder zu Live-Musik! Das Mantra-Singen ist eine uralte Tradition im Kundalini Yoga und ein einzigartiges Erlebnis, das sehr erhebend und heilend sein und Dich für Tage tragen kann. Chanten öffnet die Herzen und lässt Dich vom Herzen aus handeln – ein großartiger Weg zu Dir. Denn die Silben der einzelnen Mantras stammen aus dem Gurmukhi und ähneln stark unserer Ursprache, unseren Urlauten. Damit sind diese Klänge sehr tief in unserem Bewusstsein verankert und können ebenso tief wirken... Dieses Mal chanten wir diese Mantras: Ong Namo, Guru Ram Das und Chattr Chakkr Varti. Unser Geist wird von Mantra zu Mantra zunehmend meditativer. Wir genießen dabei das Klang-Bad, das uns in eine tiefe Verbindung mit uns selbst und auch mit der Gruppe führen kann. Und wer singt und spielt? Unsere Musiker*innen freuen sich schon sehr auf diesen Abend – es sind: Caro: Gitarre und Gesang Christoph Karl: Gitarre Hardyal: Gesang Hari Raj: Harmonium, Gesang Pritam Soorya: Percussion Sei dabei!

Das ARDAS-Early-Bird-Special! Hast Du Lust auf eine Veränderung in Deinem Leben? Möchtest Du mal etwas Verrücktes tun, das Dir rundum wohltut? Was wir - gemeinsam mit Dir - vorhaben, hat sich bei vielen Menschen über Generationen als sehr wirksam bewährt. Erlebe von Samstag, 19.01.2019 (Start: 6:00 Uhr), bis Donnerstag, 28.02.2019, in einer offenen Gruppe für 40 Tage die Kraft des Sadhana – wenn Du magst in Verbindung mit einer sehr bewährten Reinigungsdiät. Sadhana ist eine tiefgehende spirituelle Disziplin in der Tradition des Kundalini Yoga. Gemeinsam praktizieren wir in den ambrosischen Stunden vor Sonnenaufgang Yoga und chanten uns in eine tiefe Meditation. Sadhana findet im ARDAS seit 2002 täglich werktags von 5.00 bis 7.30 Uhr sowie samstags, sonntags und feiertags von 6.00 bis 8.30 Uhr statt. Sadhana ist ein Weg zu Dir – es stärkt den Körper, klärt den Geist und kann Dich mehr in Deine Mitte, in Deine Stärke, bringen. Einmal jährlich bieten wir in diesem Rahmen eine Intensiv-Sadhana-Zeit an, in der wir als Gruppe in gegenseitiger Unterstützung gemeinsam 40 Tage diesen Weg beschreiten. Gehe mit uns auf eine vielleicht überraschend bereichernde Art in den Tag und feiere Dein Leben! Auch wenn Du nicht jeden Tag dabei sein kannst, so komme gern einfach sporadisch jederzeit dazu. Optional unterstütze Deinen Reinigungseffekt gern mit Kitchari. Auf Grundlage von Mungbohnen, Reis und Gemüse, kombiniert mit leckeren Gewürzen, den Golden Roots und Olivenöl ernährst Du Dich dabei traditionell für 40 Tage ausschließlich davon. Diese Reinigungsdiät gibt Deinem Körper alles, was er wirklich braucht und macht gleichzeitig den Kopf frei. Du kannst von Kitchari essen soviel Du magst. Die 40-Tage-Kriya lade Dir gern hier herunter. Das Kitchari-Rezept finde bitte hier ! Sadhana ist kostenfrei!

Hast Du Lust, Dir im neuen Jahr mal etwas richtig Gutes zu gönnen? Dann ist vielleicht unsere beliebte ARDAS-Yogareise nach La Gomera mit Subagh und Amrita etwas für Dich! Warst Du bereits mit uns auf La Gomera und möchtest mal wieder die anderen Teilnehmer treffen und Dich austauschen? Dann komm doch zu unserem Revival- und Infoabend am 26. Oktober 2018 um 18 Uhr ins ARDAS! Besonders interessant: Bis zum 31. Oktober 2018 gilt der Frühbucher-Rabatt für die Seminarkosten in Höhe von 349 Euro (danach: 389 Euro). Und hier noch einmal die Reisedaten und alle Preise im Überblick: Vom 5. bis 12. Januar 2019 verbringen wir eine Woche in El Cabrito auf La Gomera und laden dort unsere Akkus mit dem Prana-Reichtum des Meers neu auf. Seminarkosten: 349,00 Euro (Frühbucher-Rabatt bis 31. Oktober 2018), danach 389,00 Euro. zzgl. Unterkunft inkl. reichhaltiger Vollpension: ab 77,00 Euro pro Übernachtung, Zimmerkategorie nach Verfügbarkeit, exkl. Reisekosten. Selbstorganisierter Flug nach Teneriffa (Süd), organisierte Fahrt mit der Fähre von Los Christianos nach San Sebastian de La Gomera (ca. 65,00 Euro), von dort Abholung mit dem Hausboot der Finca El Cabrito. Maximale Teilnehmerzahl: 20. Die Plätze werden in Reihenfolge der Anmeldung vergeben. Wir bitten um frühzeitige Anmeldung.

Das ARDAS-Sommer-Special geht in die zweite Runde Unser Charity-Yoga im Rathenau-Park ist wieder da! Dorthin lädt das „ARDAS Zentrum für Yoga und Gesundheit“ an allen Sonntagen im Juli und August zum Yoga von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr ein. Yogaübungen, Meditation und Tiefenentspannung unter freiem Himmel, angeleitet von erfahrenen LehrerInnen des ARDAS-Teams, berühren Körper, Geist und Seele auf ganz besondere Art: Tanke neue Energie unter alten Bäumen, genieße den Duft der Wiese, lass die Sonne in Dein Herz – und komm beim Zwitschern der Vögel ganz bei Dir an! Und das Beste: Zwar sind unsere Yoga-Stunden im Freien für Dich kostenfrei, wir freuen uns aber, wenn Du mit Deiner Spende gleich vor Ort ein gemeinnütziges Projekt für Kinder unterstützt! Termine: an allen Sonntagen im Juli & August 2019, 09:00-10:30 Uhr. Bitte bringe Dir eine Yogamatte o.ä. und etwas zu trinken mit. Sollte es doch einmal regnen, komme einfach in aller Ruhe eine halbe Stunde später in unsere reguläre Yogaklasse (von 9.30 Uhr bis 11:00 Uhr) ins ARDAS (Hohenesch 55–61, im Hof rechts) - diese findet immer sonntags statt. Wir freuen uns auf Dich!

Diese kraftvolle Technik der "No Dimensions"-Meditation nach Osho beruht auf einer Sufi-Bewegungstechnik, die Zentriertheit und Körperbewusstheit steigert. Die fließende, atemgeführte Meditation wird von einer speziell dafür komponierten Musik begleitet. Die Meditation besteht aus drei Phasen. Während der ersten und zweiten folgst Du bestimmten Bewegungsabläufen und bist ganz bei dem, was Du gerade tust. In der dritten Phase bleibst Du in Stille und entspannst im Liegen. Fühle die Energie, die durch Dich pulsiert! Erlebe Losgelöstheit und Zentriertheit zugleich! Investition: 10,00 € (mit ARDAS-Card 5,00 €) - ohne Anmeldung

Wir freuen uns sehr, einen Raum für Euch zu öffnen für das gemeinsame Chanten von Mantras – und das Ganze auch noch zur Live-Musik! Das Mantra-Singen ist eine uralte Tradition im Kundalini Yoga und ein einzigartiges Erlebnis, das sehr erhebend und heilend sein und Dich für Tage tragen kann. Chanten öffnet die Herzen und lässt Dich vom Herzen aus handeln – ein großartiger Weg zu Dir. Denn die Silben der einzelnen Mantras stammen aus dem Gurmukhi und ähneln stark unserer Ursprache, unseren Urlauten. Damit sind diese Klänge sehr tief in unserem Bewusstsein verankert und können ebenso tief wirken... Wir starten mit dem Mantra „Ong Namo“, mit dem wir uns auch für jede Yoga-Stunde einstimmen. Das Adi Mantra bedeutet übersetzt: „Ich verbeuge mich vor der göttlichen Weisheit und dem göttlichen Weg im Inneren.“ Wer es chantet, kann sich sofort mit dieser ureigenen inneren Führung verbinden. So vorbereitet und verbunden widmen wir uns im Anschluss dem Mantra „Sat Narayan“. Das Chanten dieses Mantras schenkt inneren Frieden, Freude und Glück, es stärkt und klärt Deine Intuition. Und es geht auch darum, über unsere materielle Welt hinauszusehen und mit der Unendlichkeit in Kontakt zu treten. Zuletzt wenden wir uns dem Mul Mantra zu, der „Ballade der Erleuchtung“. Dieses Mantra beinhaltet wie eine Wurzel („Mul“) praktisch die gesamte Philosophie und Psychologie unseres menschlichen Potenzials in einem einzigen komprimierten Satz. Das Mul Mantra ist die Essenz des Kundalini Yoga! Unser Geist wird von Mantra zu Mantra zunehmend meditativer. Wir genießen dabei das Klang-Bad, das uns in eine tiefe Verbindung mit uns selbst und auch mit der Gruppe führen kann. Und wer singt und spielt? Für unsere MusikerInnen ist der Auftritt in dieser Zusammensetzung eine Premiere! Caro: Gitarre und Gesang Christoph Karl: Gitarre Hardyal: Gesang Hari Raj, Harmonium, Gesang Pritam Soorya, Percussion Sei dabei!

Die heilenden Klänge des Gong lassen jede Zelle Deines Körpers vibrieren. Nach einer vorbereitenden Übungsreihe legst Du Dich zur Tiefenentspannung einfach wohlig und entspannt auf Deine Matte, während der Gong erst sanft, dann ansteigend gespielt wird. Der Gong ist eines der stärksten Heilinstrumente! Und die Gongmeditation ist eine traditionelle Technik, die Dich darin unterstützen kann, physische und energetische Blockaden zu lösen. Gleite eingehüllt in ein Sound-Bad in eine tiefe Entspannung. Schalte so völlig ab und lade Dich dabei mit neuer Energie auf.

Wir freuen uns, mit Euch zusammen das Jahr 2019 ausklingen zu lassen. Mit einer besonderen Herz-Kriya werden wir uns für Wertschätzung und Dankbarkeit öffnen. Mit einer Gongmeditation und Yoga Nidra hast Du die Möglichkeit, das Alte zu verabschieden, Deinen Herzenswunsch einzuladen und so einen Samen für das Neue zu pflanzen. Mit Tee, Keksen und herzhaften Snacks ist noch genug Zeit zum Verweilen und Austauschen. Sei dabei – herzlich willkommen!

Die dunkle Jahreszeit ist da – wir tanzen Licht in unsere Seele! Entspanne und tanke gleichzeitig Energie bei unserm Yoga.Trance.Fusion-Event mit Subagh! Beim Trance Dance handelt es sich um eine bewährte Kombination aus Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga und traditionellem Trance-Tanz mit speziell dafür ausgewählter Musik. Du tanzt mit verbundenen Augen in einem völlig geschützten Raum. Subagh begleitet Dich mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen sicher durch diesen intensiven Prozess. Trance-Tanz ist eine effektive Technik, um ganz in Deinem Körper Platz zu nehmen und gleichzeitig Deinen Verstand loszulassen. Besonders in unserer hektischen, manchmal haltlosen Zeit ist der Wunsch nach Führung und Anbindung groß. Das beginnt hier mit dem Kontakt zu Deinem physischen Körper, Deinem Geist und Deiner Seele. Während Dein Körper tanzt, kann Dein Geist reisen und Deine Seele sich erinnern. Trance-Tanz ist eines der ältesten Heilrituale der Welt für Körper und Geist. Der Tanz selbst dauert zwischen 1–1½ Stunden und endet mit einer längeren Ruhephase.

Nach der Sommerpause ist der Trance Dance mit Subagh wieder da! Entspanne und tanke gleichzeitig Energie bei unserm Yoga.Trance.Fusion-Event! Beim Trance Dance handelt es sich um eine bewährte Kombination aus Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga und traditionellem Trance-Tanz mit speziell dafür ausgewählter Musik. Nach vorbereitenden Yoga-Übungen tanzt Du mit verbundenen Augen in einem völlig geschützten Raum. Subagh begleitet Dich mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen sicher durch diesen intensiven Prozess. Trance-Tanz ist eine effektive Technik, um ganz in Deinem Körper Platz zu nehmen und gleichzeitig Deinen Verstand loszulassen. Besonders in unserer hektischen, manchmal haltlosen Zeit ist der Wunsch nach Führung und Anbindung groß. Das beginnt hier mit dem Kontakt zu Deinem physischen Körper, Deinem Geist und Deiner Seele. Während Dein Körper tanzt, kann Dein Geist reisen und Deine Seele sich erinnern. Trance-Tanz ist eines der ältesten Heilrituale der Welt für Körper und Geist. Der Tanz selbst dauert zwischen 1–1½ Stunden und endet mit einer längeren Ruhephase.

Endlich wieder da: der Trance Dance mit Subagh! Entspanne und tanke gleichzeitig Energie bei unserm Yoga.Trance.Fusion-Event! Beim Trance Dance handelt es sich um eine bewährte Kombination aus Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga und traditionellem Trance-Tanz mit speziell dafür ausgewählter Musik. Nach vorbereitenden Yoga-Übungen tanzt Du mit verbundenen Augen in einem völlig geschützten Raum. Subagh begleitet Dich mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen sicher durch diesen intensiven Prozess. Trance-Tanz ist eine effektive Technik, um ganz in Deinem Körper Platz zu nehmen und gleichzeitig Deinen Verstand loszulassen. Besonders in unserer hektischen, manchmal haltlosen Zeit ist der Wunsch nach Führung und Anbindung groß. Das beginnt hier mit dem Kontakt zu Deinem physischen Körper, Deinem Geist und Deiner Seele. Während Dein Körper tanzt, kann Dein Geist reisen und Deine Seele sich erinnern. Trance-Tanz ist eines der ältesten Heilrituale der Welt für Körper und Geist. Der Tanz selbst dauert zwischen 1–1½ Stunden und endet mit einer längeren Ruhephase.

Grundkursbeginn am Dienstag. 4 Termine dienstags, 7-tägig. Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist optional inklusive. So kannst Du das Erlernte gleich in der Praxis anwenden. ... lies mehr über unsere Grundkurse

Wir putzen auch in diesem Frühling wieder alle Zellen durch! Bring Dich und Deinen Körper in Schwung mit dem traditionellen yogischen Frühjahrsputz im ARDAS! Vom 22. bis 30. März unterstützen wir Euch bei der GRÜNEN DIÄT (siehe unten) und bieten Euch zusätzlich folgende Specials an: - spezielle Übungsreihen für die Leber und die Ausscheidungsorgane in allen Kursen und beim Sadhana - mit grünen Smoothies und speziellem Detox-Tee am Morgen - mit Massagen zu Frühjahrsputz-Konditionen (10% Ermäßigung) Denn es gibt keine bessere Jahreszeit als die des Frühlings, um unserem Körper eine innere Grundreinigung zukommen zu lassen. Wenn die Natur erwacht und ergrünt, sich ausdehnt und strotzt vor Kraft, dann ist es für unseren Körper am leichtesten sich von den winterlichen Schlacken und Müdigkeit zu befreien. Die Leber spielt dabei eine zentrale Rolle. Sie ist das Organ, das nicht nur für die Entgiftung und tausend andere Vorgänge zuständig ist, sondern auch für die Energieverteilung in unserem Körper. Neben den speziellen Übungsreihen in diesen 9 Tagen bietet die Grüne Diät eine bewährte, äußerst wirksame Methode, - den Körper zu entschlacken und zu entsäuern - die inneren Organe, speziell die Leber zu entgiften - für mehr Vitalität - für eine reinere Haut - für eine feinere Wahrnehmung - Schleimbildung im Körper zu reduzieren - überschüssiges Körpergewicht zu reduzieren und - Ernährungsgewohnheiten zu ändern Was soll ich essen? Die Grüne Diät ist sehr einfach: Du isst für 9 Tage (oder bei chronischen Erkrankungen z.B. 40 Tage) nur grüne Nahrungsmittel, z.B. - Salate - gedünstetes grünes Gemüse (Zucchini, Spinat, Wirsing, Lauch, Frühlingszwiebeln, Spitzkohl, Artischocken …), grüne Oliven - Früchte (Avocados, Kiwi, grüne Trauben, grüne Äpfel …) - Mungbohnen undSprossen als Proteinquelle Bei Hautproblemen lässt Du allerdings die Früchte weg. Einmal die Woche kannst Du zusätzlich eine Handvoll Nüsse oder eine kleine Portion Getreide essen, wenn Du das Bedürfnis nach mehr Protein bzw Kohlehydrate hast. Olivenöl und grüne Kräuter machen das Essen sehr schmackhaft. Für den Salat kann man ein Dressing aus den folgenden Zutaten machen: Etwas Tahini (Sesammus), etwas Olivenöl, sehr wenig Sojasauce etwas Wasser und Zitronensaft Eine super Ergänzung sind grüne Smoothies, die wir Dir auch im ARDAS anbieten! Komm während der 9 Tage einfach zu den Morgenkursen und hol Dir Deinen Smoothie ab. Wir bitten um eine faire Spende, die an ein gemeinnütziges Projekt für Kinder geht. Weitere Getränke Während der gesamten Diät kannst Du Yogi Tee (klassisch) trinken. Als Getränk eignet sich auch hervorragend Zitronenwasser oder Maisbart-Tee (Reformhaus oder Bioladen) und natürlich heißes Wasser. Beenden der Grünen Diät Nimm als erstes weitere Früchte dazu, dann Getreide und zuletzt Milchprodukte. (aus: „The Ancient Art of Self-Healing“ von Yogi Bhajan) Fotocredit: Fotolia/ikostudio

Es ist einer der ARDAS-Höhepunkte im ganzen Jahr: Unsere All Night Meditation, bei der wir eine ganze Nacht lang chanten werden! Das gemeinsame Chanten bringt uns in eine tiefgehende Gruppen-Meditation. Diese Tradition des Kundalini Yoga möchten wir gern mit Dir teilen! Zum Ablauf: 50 Minuten chanten wechseln sich fortlaufend mit 10 Minuten Pause ab. Mantra-Zettel sind vorhanden. Kommen und Gehen ist die ganze Nacht über möglich, schlafen vor Ort auch. Auch für Dein leibliches Wohl wird gesorgt sein. Und am Samstag beschließen wir die Nacht mit dem Sadhana, welches um ca. 08:30 Uhr endet.

Wir freuen uns, mit Euch zusammen ein bisschen Vor-Weihnachts-Feeling aufkommen zu lassen – natürlich auf yogische Art und Weise - mit Matte, ohne Lametta :-). Dazu laden wir alle ARDAS-Teilnehmer:innen und das Team herzlich ein. Hier das Programm: 18:00-19:30 eine Yoga-Kriya für Mitgefühl & Herzöffnung, als Entspannung gefolgt von einem Heilkreis-Klangbad mit diversen Klangschalen (gespielt von Subagh & Meher). 19:30-20:30 Gemütliches Beisammensein, Austausch, Chanten und vielleicht gar ein Tänzchen ... . Kommen und gehen ist bis 18:00 Uhr sowie nach der Yogasession ab 19:30 Uhr möglich. Für Dein Leibliches Wohl stehen Tee sowie süße und herzhafte Knabbereien bereit! Sei dabei – herzlich willkommen! Wir freuen uns auf Dich! Euer ARDAS-Team

Der Trance Dance mit Subagh ist ja schon eine Institution im ARDAS und jetzt endlich wieder da! Entspanne und tanke gleichzeitig Energie bei unserm Yoga.Trance.Fusion-Event! Beim Trance Dance handelt es sich um eine bewährte Kombination aus Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga und traditionellem Trance-Tanz mit speziell dafür ausgewählter Musik. Nach vorbereitenden Yoga-Übungen tanzt Du mit verbundenen Augen in einem völlig geschützten Raum. Subagh begleitet Dich mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen sicher durch diesen intensiven Prozess. Trance-Tanz ist eine effektive Technik, um ganz in Deinem Körper Platz zu nehmen und gleichzeitig Deinen Verstand loszulassen. Besonders in unserer hektischen, manchmal haltlosen Zeit ist der Wunsch nach Führung und Anbindung groß. Das beginnt hier mit dem Kontakt zu Deinem physischen Körper, Deinem Geist und Deiner Seele. Während Dein Körper tanzt, kann Dein Geist reisen und Deine Seele sich erinnern. Trance-Tanz ist eines der ältesten Heilrituale der Welt für Körper und Geist. Der Tanz selbst dauert zwischen 1–1½ Stunden und endet mit einer längeren Ruhephase.

Der Trance Dance mit Subagh ist ja schon eine Institution im ARDAS und jetzt endlich wieder da! Entspanne und tanke gleichzeitig Energie bei unserm Yoga.Trance.Fusion-Event! Beim Trance Dance handelt es sich um eine bewährte Kombination aus Pranayama-Übungen aus dem Kundalini Yoga und traditionellem Trance-Tanz mit speziell dafür ausgewählter Musik. Nach vorbereitenden Yoga-Übungen tanzt Du mit verbundenen Augen in einem völlig geschützten Raum. Subagh begleitet Dich mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen sicher durch diesen intensiven Prozess. Trance-Tanz ist eine effektive Technik, um ganz in Deinem Körper Platz zu nehmen und gleichzeitig Deinen Verstand loszulassen. Besonders in unserer hektischen, manchmal haltlosen Zeit ist der Wunsch nach Führung und Anbindung groß. Das beginnt hier mit dem Kontakt zu Deinem physischen Körper, Deinem Geist und Deiner Seele. Während Dein Körper tanzt, kann Dein Geist reisen und Deine Seele sich erinnern. Trance-Tanz ist eines der ältesten Heilrituale der Welt für Körper und Geist. Der Tanz selbst dauert zwischen 1–1½ Stunden und endet mit einer längeren Ruhephase.

Tauche in Deinen stillen Ozean ein und finde zu neuer Gelassenheit und Kraft! Wir freuen uns, Dich auf eine ganz besondere Yoga-Reise mitzunehmen. Eine Reise, die Dir Stress nehmen und Dich komplett herunterfahren kann. Eine Reise, die nach innen geht: Auf der schönen Insel Amrum wollen wir uns dem Zustand von Shunia nähern. Shunia ist wie ein stiller Ozean, ein Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit. Dort herrschen die Stille, das Nichts und gleichzeitig die Quelle allen Seins, unser gesamtes Potenzial. Lass Dich ein auf eine Woche der inneren Begegnung. Der direkte Zugang zum Meer, die frische Nordseeluft und natürlich kraftvolles Kundalini Yoga holen Dich aus Deinem Alltag ab und können Dich, fein abgestimmt, von Tag zu Tag näher zu Dir bringen. Es wird 2 Yogasessions am Tag geben – eine vor dem Frühstück und eine am späteren Nachmittag vor der Hauptmahlzeit. Durch die Schätze des Kundalini Yoga entspannen wir Körper und Geist mit ausgiebigen Körperübungen, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation. So können wir im Laufe der Woche immer offener für eine meditative Erfahrung werden und unseren Geist erfrischen – bis wir zum Ende des Retreats hin für 2-3 Tage überwiegend in Stille sein werden.