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DAS ARDAS - Die Yoga-Oase im Herzen von Hamburg-Ottensen
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intro: YIN YOGA NUN AUCH FREITAGS ONLINE

Veröffentlicht am 13.12.2021

Ab sofort findet dieser Kurs mit Subagh ebenfalls hybrid statt – also immer freitags 18:45 Uhr live im ARDAS sowie online. Damit bieten wir nun 11 Yogakurse parallel auch online an.

intro: Ab April ...

Veröffentlicht am 25.03.2024

... gibt es im Kursprogramm diese kleinen Veränderungen:

Montag: Kundalini Yoga von 10:00 bis 11.30 Uhr jetzt mit Taj Savitri
Montag: Kundalini Yoga von 18.00 bis 19.30 Uhr jetzt mit Anja
Donnerstag: Vinyasa Flow von 18.00 bis 19.15 Uhr jetzt mit Wolfgang

Schaut gern mal vorbei! Wir freuen uns auf Euch.

intro: Amrita ist wieder da!

Veröffentlicht am 09.03.2022

Wir freuen uns sehr, dass Amrita ab sofort ihre Kurse wieder selbst übernimmt. Hier geht's zu unserem Kursplan.

intro: Das ARDAS im Februar

Veröffentlicht am 04.02.2023

Und hier kommen unsere Specials für den Februar:

* Kostenloses Sadhana mit Meher: Morgenyoga, Meditation und Mantrachanten an jedem Samstag von 6:00 bis 8:00 Uhr (ja, morgens!). Eine tolle Möglichkeit, wieder in die eigene Mitte zu kommen!
* Mantrasingen mit Amrita und Robert am Samstag, 18.02., von 18:00 bis 18:30 Uhr. Gemeinsam bringen wir das ARDAS zum Klingen!
* Unser Grundkurs am Samstag, 25.02., von 13:00 bis 17:00 Uhr. Schnuppere ins Yoga rein oder frische Deine Kenntnisse auf!

intro: Das ARDAS im Mai

Veröffentlicht am 26.04.2024

Im Wonnemonat Mai gibt's ja so manchen Feiertag. Eine gute Gelegenheit, um Zeit für Yoga zu haben! Finde hier Dein ganz persönliches Feiertags-Highlight:

*** An diesen Feiertagen finden NUR die folgenden Kurse statt: ***

Mi., 01. Mai 18:00 Uhr - Tag der Arbeit - Kundalini Yoga mit Subagh
Do., 09. Mai 18:00 Uhr - Himmelfahrt - Vinyasa Flow mit Wolfgang
Sa., 18. Mai 08:30 Uhr - Pfingstsamstag - Kundalini Yoga mit Jana
So., 19. Mai 09:30 Uhr - Pfingstsonntag - Kundalini Yoga mit Taj Savitri
Mo., 20. Mai 19:45 Uhr - Pfingstmontag - Kundalini Yoga mit Jana

Komm vorbei, tu Dir was Gutes, entspanne und tanke neue Kraft!

intro: Das Ardas im November

Veröffentlicht am 02.11.2023

Nach der Zeitumstellung sind wir in der dunkleren Jahreszeit angekommen. Bleib in Deiner Kraft – Yoga ist ein bewährter Weg dafür.

Unsere Specials im November:
* Weiter geht's mit Hardyal Reise durch die Chakren (dienstags und freitags)
* 24.11. Freies Tanzen mit Trance-Elementen mit Subagh
* 25.11. Unser Grundkurs für Yoga-Neu-und-Wieder-Einsteiger

Wir freuen uns auf Dich!

intro: Deine Yoga-Praxis

Veröffentlicht am 03.10.2022

Eine regelmäßige Yoga-Praxis ist eine wirklich feine Sache. Und es ist gar nicht so schwer, diese für sich zu etablieren! Der Trick dabei: commitment! Geh einen inneren Vertrag ein, verpflichte Dich liebevoll, Dir regelmäßig eine Yoga-Einheit zu schenken. Eine regelmäßige Praxis hat zwar auch mit der Überwindung des berühmten Schweinehunds zu tun, aber noch viel mehr mit Selbstliebe und Selfcare! Du darfst es Dir wert sein, gut für Dich zu sorgen.
Besonders hilfreich, um regelmäßig Yoga zu praktizieren: Nimm an einem runden, in sich abgeschlossenen Programm teil. Zum Beispiel am Themenkurs "Eine Reise durch die Chakren", den Hardyal ab 25. Oktober (bis 23. Dezember) in ihren laufenden Kursen anbietet. Ein überschaubarer Zeitraum, in dem Du Gelegenheit hast, dienstags (17:00 bis 19:00 Uhr) und/oder freitags (10:00 bis 11:30 Uhr) an den Chakren zu arbeiten. Das besondere daran:  Du kannst in beide Stunden dienstags und freitags kommen, um durch die Wiederholung die Erfahrung zu vertiefen. Oder: Wenn Du es am Dienstag nicht geschafft hast, hast Du die Möglichkeit, am Freitag das jeweilige Chakra kennenzulernen.

* Eine Reise durch die Chakren mit Hardyal, ab 25. Oktober 2022

intro: Der März ist da!

Veröffentlicht am 01.03.2023

Wir freuen uns auf viele schöne Begegnungen mit Euch! Den Trance Dance leitet wie immer Subagh an, Mantrasingen findet dieses Mal mit Meher statt. Alle Neueinsteiger dürfen sich über einen Grundkurs freuen. Herzlich willkommen!

Der Herbst kommt … und es geht langsam in die dunklere Jahreszeit über.

Gemeinsam mit Hardyal hast Du jetzt die Möglichkeit, Dich bis Weihnachten jede Woche mit einem Chakra zu beschäftigen – in ihren laufenden Kundalini-Yoga-Kursen (immer dienstags und freitags). Denn gerade im Kundalini Yoga gibt es wunderbare Kriyas und Meditationen, die auf die unterschiedlichen Chakren – und damit auch auf die verbundenen spezifischen Lebensthemen, wirken.

Wir starten am 25. und 28. Oktober mit einer Einführung, in der die Chakren allgemein erklärt werden. Chakren sind Energiezentren, die sich entlang der Wirbelsäule befinden und denen bestimmte Lebensthemen zugeordnet wurden. Diese Energien und Themen bauen aufeinander auf. Wir praktizieren zu jedem Chakra spezielle Yogaübungen und Meditationen, die die jeweiligen Chakren ins Fließen bringen. So können wir diese Energien für uns nutzbar machen.

Am 01. und 04. November arbeiten wir dann am ersten Chakra, dem Wurzelchakra, das rund um die Themen Sicherheit, Geborgenheit und Vertrauen schwingt. In der darauffolgenden Woche geht es um das zweite Chakra: Das Sakralchakra hat mit den Themen Kreativität und Fluss der Lebensenergie zu tun.

Auf diese Weise reisen wir durch alle Chakren (es folgen das Nabel-, das Herz-, das Kehlkopfchakra sowie das Dritte Auge und das Scheitelchakra), bis wir am 20. und 23. Dezember beim achten Chakra, der Aura, angekommen sind.

Es lohnt sich, jede Station dieser Reise eine Woche lang auf sich wirken zu lassen! Du kannst in beide Stunden dienstags und freitags kommen, um durch die Wiederholung die Erfahrung zu vertiefen. Oder: Wenn Du es am Dienstag nicht geschafft hast, hast Du die Möglichkeit, am Freitag das jeweilige Chakra kennenzulernen.

* Eine Reise durch die Chakren mit Hardyal,
* ab 25. Oktober immer dienstags (17:30 bis 19:00 Uhr) und freitags (10:00 bis 11:30 Uhr),
* bis 23. Dezember.

intro: Eine Zeit der inneren Einkehr

Veröffentlicht am 15.12.2022

Im ARDAS freuen wir uns jetzt auf die Zeit der inneren Einkehr. Die dunklen Tage rund um Weihnachten und den Jahreswechsel – auch Rauhnächte genannt – sind ideal dafür.

Es ist eine Zeit für Dich!

Denn der Jahreswechsel ist auch eine Einladung an uns alle, zur Ruhe zu kommen. Jetzt hast Du Gelegenheit, Dich wieder selbst zu spüren und neu wahrzunehmen.

Vielleicht möchtest Du neuen Impulsen in Deinem Leben folgen – vielleicht ja unterstützt vom Yoga im ARDAS.

Bitte beachte, dass wir zum Jahreswechsel – so wie alle Jahre – vom 23.12.2022 bis 01.01.2023 ein reduziertes Kursprogramm anbieten. Unser aktuelles Kursangebot findest Du hier

 

intro: Einen guten Jahreswechsel...

Veröffentlicht am 31.12.2022

... wünscht Euch Euer ARDAS-Team.

Lust auf Yoga im jungen, frischen Jahr? Dann komm morgen vorbei:
* 1. Januar 2023 um 9:30 Uhr Kundalin Yoga mit Taj Savitri

Wir freuen uns auf Dich!✨

intro: Entfalte dich in deine Kraft!

Veröffentlicht am 10.02.2023

Der Winter bäumt sich noch einmal auf. Aber der Frühling lässt sich nicht aufhalten. Es ist ein guter Zeitpunkt, Dich auf den Weg zu machen – zu Dir. Sorge gut für Dich, gewinne neue Energie, erklimme neue Höhen – und spring rein ins Leben. Yoga hilft Dir dabei. Starte jetzt durch. Zum Beispiel mit Sadhana (Morgenyoga und -meditation). Jeden Samstag im Februar von 6:00 bis 8:00 Uhr morgens. Mit Meher.

intro: Es gibt wieder Grundkurse!

Veröffentlicht am 24.06.2021

Wir freuen uns sehr: Wir bieten wieder Grundkurse an! Jeden Monat gibt es an einem Samstag einen Kompakt-Termin: An einem Nachmittag erfährst Du alle Grundlagen, um Dich in unseren Offenen Kursen wohlzufühlen. Zusätzlich kannst Du im Monat Deines Grundkurses an allen Offenen Kursen, die das ARDAS anbietet, kostenfrei teilnehmen. Also: Step in!

Weitere Infos findest Du hier.

intro: Herzlich willkommen!

Veröffentlicht am 13.03.2022

Wir freuen uns sehr, dass Gian ab sofort das ARDAS-Team verstärkt!

Ihre Kurse:
* Montag, 18:00 bis 19:30 Uhr: Kundalini Yoga (im ARDAS und als Live-Stream)
* Dienstag, 8:30 bis 10:00 Uhr: Kundalini Yoga (im ARDAS und als Live-Stream)

Weitere Infos zu Gian findest Du in unserem Team-Bereich.

intro: Herzlich willkommen!

Veröffentlicht am 30.09.2022

Wir freuen uns sehr, dass Tina ab sofort Yoga rund um die Geburt im ARDAS anbietet!

Ihre Kurse:
* Schwangerenyoga: immer dienstags von 10:00 bis 11:30 Uhr
* Rückbildungsyoga (ab 11.10.): immer dienstags von 11:45 bis 13:15 Uhr
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Alle Infos zu beide Kursen findest Du hier.

intro: In einer Woche geht´s los!

Veröffentlicht am 28.01.2023

In einer Woche starten wir mir unsere Sadhana-Aktion! An allen Samstagen im Februar bieten wir traditionelles Morgenyoga & Meditation (Sadhana) an! Jeweils von 06:00 bis 08:00 Uhr (ja, morgens!) im ARDAS.

Wir singen dabei u.a. sieben Mantren aus der Tradition des Kundalini Yoga. Die Texte an sich sind recht kurz und lassen sich schnell beim Chanten lernen. Für alle, die damit noch nicht vertraut sind, haben wir Mantra-Zettel vorbereitet. 😊

Die Benefits, die das Chanten bringt: die Öffnung des Herzens, ein meditativer Mind und Harmonie von Körper, Geist und Seele. Man startet einfach rundum gestärkt in den Tag. Probier's aus, wir freuen uns auf Dich!

intro: Jetzt aber: Yoga im Park!

Veröffentlicht am 10.06.2021

Ab morgen gibt es jetzt endlich drei Kurse "YOGA IM PARK" ganz OHNE TEST, aber mit Abstand ...  Komme gerne jetzt wieder dazu ... es tut Dir bestimmt gut 🙂

Die Kurse finden statt am:
Di. 08h30
Fr. 17h00
So. 09h30) ... zum Kursplan

Bei Regenwetter finden die Kurse im ARDAS + ONLINE statt. Wenn Du Dir bei bedecktem Wetter unsicher bist, ob der Kurs im Park oder im ARDAS stattfindet, schaue bitte ab 1,5 Std. vorher in unsere YOGA-Live-Stream-Liste ... dort steht´s (ab 1,5 Std. vorm Kurs). Ab September finden diese 3 Kurse dann wieder durchgängig im ARDAS + ONLINE statt.

Zum Kursplan geht's hier lang.

 

intro: Kennst Du das?

Veröffentlicht am 22.01.2020

Mit guten Ideen bist Du ins neue Jahr gestartet. Vielleicht standen "mehr Bewegung", das berühmte Wort "Achtsamkeit", vielleicht so etwas wie "mehr Körperbewusstsein" oder "meditieren wäre schön" auf Deiner Seelenliste. Doch der Januar ist eine dunkle Zeit, die zum kuscheligen Rückzug einlädt...

Aber verschoben ist ja nicht aufgehoben! Und mit Yoga kannst Du jederzeit (wieder) anfangen. 
Unseren Kursplan (Kundalini Yoga und Yin Yoga) findest Du hier.

Du bist ganz neu beim Yoga? Dann komm einfach für eine Probestunde ins ARDAS vorbei, ganz spontan ohne Voranmeldung.
Oder buche unseren eintägigen Grundkurs im Februar.

Komm in Deinen Körper, entspanne und tanke neue Kraft.
Wir freuen uns auf Dich!

intro: Kundalini & Yin Yoga plus Vinyasa Flow Gentle

Veröffentlicht am 02.09.2020

Wir freuen uns riesig, dass wir neben unserem traditionellem Kundalini Yoga auch Yin Yoga und Vinyasa Flow Gentle im ARDAS anbieten können! Schau einfach, was Du und Dein Körper gerade brauchen:

- Ist Dir nach überwiegend dynamischem Yoga und magst Du Dich gern mit Mantras verbinden? Ein Fall fürs Kundalini Yoga!

- Suchst Du eher Ruhe und Entspannung? Dann sind die passiven und ohne Muskelkraft ausgeführten Haltungen des Yin Yoga ideal. Sie ermöglichen Dir ein tiefes Loslassen und Einsinken in die Asanas.

- Oder hast Du Lust auf dynamische Bewegungsabläufe, die mit dem Atem verbunden sind? Komm zum Vinyasa Flow Gentle!

Schaut doch mal in unseren Kursplan! Wir freuen uns auf Dich!

intro: Kundalini Yoga im ARDAS

Veröffentlicht am 12.11.2022

Wer schon einmal eine intensive Kundalini Yogastunde erlebt hat, der weiß wie es sich anfühlt: Glücklich, gereinigt und irgendwie so richtig voller Energie startet man in den Tag oder lässt den Abend entspannt ausklingen. Vitalisiert von den Haltungen, Atemübungen, Meditationen und Mantras strömt dann eine sanfte Euphorie durch den gesamten Körper ... Im Kundalini Yoga werden ausschließlich von Yogi Bhajan gelehrte Übungsreihen („Kriyas“) unterrichtet. Jede Stunde besteht aus dem Einstimmen mit einem Mantra, aus Körperübungen, einer langen tiefen Entspannung und einer Meditation. Jede Übungsreihe verfolgt dabei ein bestimmtes Ziel. Es gibt Kriyas ganz praktisch zur Entgiftung (für die Leber), zur Stärkung des Immunsystems, für Lungen und Kreislauf oder zur Herzstärkung. Und es gibt Kriyas, die ihren Fokus auf feinstofflichen Bereichen unseres Körpers haben – zur Stärkung der Aura, gegen Depressionen oder für mehr Selbstbewusstsein. Alle Übungsreihen wirken dennoch auf allen Ebenen gleichzeitig und führen zu einer Anhebung des Bewusstseins und zu größerer Klarheit und geistigen Kraft.

Neugierig geworden? Oder wieder Lust bekommen, Kundalini Yoga zu praktizieren? Schau doch mal (wieder) rein und probier Kundalini Yoga bei uns im ARDAS aus!

* 3 Probestunden für nur 15 Euro

* Unser nächster Grundkurs findet am 19. November von 13 bis 17 Uhr statt!

intro: Live-Streams jetzt auch sonntags!

Veröffentlicht am 29.01.2021

Wir bleiben weiter mit unserem Online-Yoga am Ball und freuen uns, dass wir Euch neue Videos und jetzt auch zwei neue Yoga-Live-Stream-Kurse am Sonntag anbieten können:
9:30 Uhr bis 11:00 Uhr: Kundalini Yoga mit Har Anand
18:15 bis 19:45 Uhr: Kundalini Yoga mit Piara Adi

Eure LogIn-Daten sind weiterhin gültig. Falls Du sie nicht zur Hand hast, melde Dich einfach bei uns. Und wer neu dazukommen möchte, kann einfach einen unserer Gutscheine erhalten und als Dankeschön unser Yoga-Online gratis dazubekommen. Hier findest Du mehr darüber.

Auch wenn wir wieder live im ARDAS unterrichten werden, wird Yoga-Online als zusätzliches Angebot laufen.

intro: Mach online mit!

Veröffentlicht am 23.04.2024

Du schaffst es zeitlich nicht, es regnet total oder Dein Kind schläft schon und Du kannst nicht weg? Dann mach doch einfach online mit! Derzeit haben wir wöchentlich 15 Yoga-Live-Streams (Zoom) in den Stilen Kundalini Yoga und Yin Yoga im Angebot! Schau doch einfach wieder mal in unseren Kursplan... Wir freuen uns auf Dich!

intro: Mehers Themenkurs gibt's auch online!

Veröffentlicht am 04.01.2022

Die Teilnahme an Mehers Themenkurs "JETZT DURCHSTARTEN ... ZU DIR" ist (als zweitbeste Lösung) auch online möglich! – ab 15. Januar - 5 x samstags von 07:30-09:00 Uhr. Weitere Infos zum Kurs findest Du hier

intro: Neu beim Yoga?

Veröffentlicht am 14.08.2019

Du bist neu im Yoga und suchst einen Anfängerkurs? Im September und Oktober gibt es bei uns wieder neue Grundkurse für Kundalini Yoga für alle, die neu ins Yoga einsteigen oder die Basics vertiefen möchten.

Der September-Grundkurs startet am 9.9. (4 Termine montags, 7-tägig, 18:45–20:30 Uhr).

Der Oktober-Grundkurs beginnt am 1.10. (4 Termine dienstags, 7-tägig, 18:45–20:30 Uhr).

Wir freuen uns auf Dich!

intro: Neu im ARDAS: Yin Yoga mit Subagh!

Veröffentlicht am 28.02.2019

Mittwochs von 10.15 Uhr bis 11.45 Uhr

Freitags von 18:45 Uhr bis 20:15 Uhr

Ab 1. März gibt es im ARDAS auch Yin Yoga mit Subagh! Wir freuen uns sehr, diese sanfte Yogaform als optimale Ergänzung zu unserem Kundalini Yoga anzubieten.

Durch passiv und ohne Muskelkraft ausgeführte Yogahaltungen sowie durch Loslassen, Einsinken und längeres Halten der Asanas werden die tieferen Schichten Deines Körpers (Bindegewebe/Faszien) erreicht.

Dein Körper wird gedehnt und der Energiefluss angeregt.

Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke, Decken helfen ihm, in die Haltungen zu gehen.

 Und das Beste: Yin Yoga ist in Deiner ARDAS-Card enthalten!

Weitere Informationen zum Yin Yoga finde bitte hier.

intro: Neu: Unsere Themenkurse!

Veröffentlicht am 05.10.2021

Der Oktober ist da und wir haben uns für den Herbst ein paar Themenkurse ausgedacht, die über einige Wochen gehen und mit denen ihr entspannt und gleichzeitig voller Energie in die kühle Jahreszeit starten könnt.

Ab 18.10. gibt es "Vinyasa Flow – die Basics" mit Hardyal.
Ab 19.10. könnte ihr ebenfalls mit Hardyal eine Reise durch die Chakren antreten.
Ab 30.10. gibt's samstags mit Meher Yoga & Meditation am Morgen.

Weitere Infos findet Ihr hier.

 

intro: Neu: Vinyasa Flow am Donnerstag Abend!

Veröffentlicht am 26.01.2024

Ab 15. Februar gibt´s einen neuen Kurs bei uns:
Freut euch auf Vinyasa Flow donnerstags mit Lucy um 18.00 Uhr (bis 19.15 Uhr)!
Der Kurs Kundalini Yoga mit Amrita verschiebt sich dann um eine Viertelstunde auf 19:30 Uhr.

... was war nochmal Vinyasa Flow?
* ein kraftvoller und dynamischer Yogastil
* fließende Bewegungsabläufe, die mit dem Atem verbunden werden
* der Körper wird gestärkt und gedehnt
* Körper, Geist und Seele können ihr natürliches Gleichgewicht finden

intro: NEUES ARDAS, NEUES KURSPROGRAMM

Veröffentlicht am 10.05.2022

Wir freuen uns schon sehr, mit Euch ab 16. Mai in unseren neuen, lichtdurchfluteten Räumen in der Rothestr. 62 (im Hof, 2. OG) Yoga zu praktizieren. Zum Start am neuen Standort erweitern wir unser Kursprogramm und nehmen kleine Änderungen vor:

NEU: Mo., 10:00-11:30, Kundalini Yoga, mit Hardyal
NEU: Mi., 08:30-09:45, Kundalini Yoga, mit Subagh

Änderung: Sa., 08:30-10:00, Kundalini Yoga, mit Meher,

Außerdem: Wunschgemäß wird nun im Kursplan beim Sonntagskurs i.d.R. 1 Woche vorher zusätzlich die Kurslehrerin angezeigt,

Und im August gibt es wieder einen Grundkurstermin zum (Wieder-)Einstieg – empfehle das ARDAS gern auch weiter. Wir freuen uns schon ganz dolle darauf, Dich im neuen ARDAS zu begrüßen.

intro: Neues im ARDAS-Kursprogramm

Veröffentlicht am 17.02.2024

Wir starten mit ein paar Kurs-Neuigkeiten in den Frühling! Für eine gute Stimmung, ein gutes Körpergefühl, ein starkes Immunsystem ... und vieles mehr. Tu Dir etwas richtig Gutes!

* Seit 15. Februar gibt's einen neuen zusätzlichen Kurs Vinyasa Flow mit Lucy. Ab sofort donnerstags von 18:00-19:15 Uhr.
* Der nachfolgende Kundalini Yogakurs mit Amrita beginnt 15 Minuten später, also donnerstags 19:30-21:00 Uhr.
* Kundalini Yoga mit Liv Saran findet nun freitags von 08:30-09:45 Uhr statt.
* Vinyasa Flow mit Wolfgang ist nun 15 Min. länger – also jetzt dienstags von 19:15-20:45 Uhr.
* Und Kundalini Yoga am Sonntag um 09:30 Uhr wird nun zusätzlich auch online übertragen.

Wir freuen uns auf Dich!

intro: Noch mehr Yin Yoga für Euch!

Veröffentlicht am 03.04.2019

Weil unsere Yin-Yoga-Stunden so super bei Euch ankommen, bieten wir jetzt zwei weitere Kurse in unserem ARDAS-Card-Angebot an.

Insgesamt gibt es nun vier Termine pro Woche, an denen Ihr im ARDAS Yin Yoga üben könnt:

Dienstags:

10:15–11:45 Uhr mit Jai

19:15–20:45 Uhr mit Subagh

Mittwochs:

10:15–11:45 Uhr mit Subagh

Freitags:
18:45–20:15 mit Subagh

Schaut doch mal rein!

Yin Yoga ist eine sehr sanfte Yogaform, bei der der Fokus auf dem Loslassen und dem Sinken in die Asanas liegt. So erreichen wir mit Yin Yoga die tieferen Schichten des Körpers wie das Bindegewebe und die Faszien. Durch das Halten der Positionen über eine längere Zeit wird neben der Dehnung des Körpers auch der Pranafluss angeregt. Eine ideale Ergänzung zum bewährten Kundalini Yoga!

Weitere Kurse in unserem Kursplan finde bitte hier.

 

intro: Nur noch 2 Mal Yoga im Park

Veröffentlicht am 27.08.2021

Aktuell regnet´s, aber vielleicht haben wir für die letzten beiden Yoga-im-Park-Kurse ja doch Glück mit dem Wetter. Die allerletzten Möglichkeiten für eine Runde Yoga im Park sind heute um 17:00 Uhr (bis 18:30 Uhr) und dann am Sonntag um 9:30 bis 11:00 Uhr. Denn ab September finden alle Yoga-im-Park-Kurse wieder komplett im ARDAS statt.

Übrigens: Du brauchst fürs Yoga im Park keinen Test.

intro: Ohne Grundkurs? Klar geht das!

Veröffentlicht am 09.01.2020

Du möchtest gern ins Yoga einsteigen, es ist aber kein Grundkurs zeitnah verfügbar?

Kein Problem: Bei uns ist jederzeit ein Quereinstieg möglich.
Dafür komme einfach ohne Anmeldung zu einem unserer Kurse.
Gern probiere uns einmalig für 3 Probestunden (insgesamt 15,00 €) aus. Du kannst spontan ohne Voranmeldung vorbei kommen!

Wir haben damit gute Erfahrungen gemacht.
Mach einfach das, was Dir an dem Tag möglich ist. Achte dabei auf Deine Grenzen und gehe immer achtsam mit Dir um. Auch ohne Vorkenntnisse klappt das prima.

Unsere Lehrer*innen stehen Dir nach der Stunde gern für Deine Fragen zur Seite ... und so wächst Du dann über die Zeit ins Yoga rein.

Nach den Probestunden wähle einfach aus unseren Monatstarifen. Und wenn Du später einen Grundkurs nachholen möchtest, geht das ganz problemlos: Du zahlst dann in dem Monat nur die Differenz zu Deinem Monatstarif nach.

GRUNDKURS - 1 TERMIN AM SAMSTAG

mit Hardyal bzw. Meher 13:00-17:00 Uhr
1 Samstagstermin, inkl. 1 Probemonat
Start: 08.02.2020, 14.03.2020, 04.04.2020, 09.05.2020, 13.06.2020, 19.09.2020

Weitere Infos findest Du hier.

Bitte melde Dich telefonisch oder per Mail an:

Telefon: 040 398 05 275
info[at]ardas-yoga.de

intro: Sadhana-Aktion im Februar

Veröffentlicht am 20.01.2023

Endlich wieder Sadhana! An allen Samstagen im Februar bieten wir traditionelles Morgenyoga & Meditation (Sadhana) an! Jeweils von 06:00 bis 08:00 Uhr (ja, morgens!) im ARDAS.

Sadhana ist ein Weg zu Dir – es stärkt den Körper, klärt und stärkt den Geist und kann Dich mehr in Deine Mitte bringen. Denn es stimmt wirklich: Morgenstund´ hat Gold im Mund! In den frühen Stunden ist unser Geist besonders empfänglich für tiefgehende Erfahrungen. So wie wir täglich unseren Körper reinigen, reinigen wir in diesen zweieinhalb Stunden unseren Geist. Noch vor Sonnenaufgang, in den ambrosischen Stunden, wenn unser Geist am ruhigsten und am offensten ist, praktizieren eine kraftvolle Übungsreihe und chanten uns mit herzöffnenden Mantras in eine tiefe Meditation. Sadhana bedeutet spirituelle Praxis. Es hat im Kundalini Yoga seinen festen Platz und unterstützt Dich auf dem dem Weg zu Dir selbst, wenn Du es möchtest und Dich darauf einlässt.

* Mit Meher
* Sadhana ist kostenlos (Spende sind immer willkommen).

intro: Schon Vinyasa Flow Gentle ausprobiert?

Veröffentlicht am 17.06.2020

Habt Ihr schon unseren neuen Kurs (mit ARDAS-Card) "Vinyasa Flow Gentle" ausprobiert?
Subagh und Hardyal waren im Februar in Rishikesh in Indien und haben dort an einer zertifizierten Vinyasa-Flow-Ausbildung zur Vertiefung ihrer bereits vorhandenen Erfahrungen in dieser Yogarichtung teilgenommen.

Beim Vinyasa Flow fließen wir ausgehend vom Sonnengruß in verschiedene Haltungen (Asanas). Der Atem unterstützt uns dabei, den Körper in die jeweilige Position zu bringen und diese immer wieder präzise auszurichten, bis ein harmonischer Bewegungsablauf („Flow“) entsteht – eine Art Meditation in Bewegung.

Im ARDAS unterrichten Subagh und Hardyal "Vinyasa Flow Gentle". Das heißt, dass wir eine sanfte Form praktizieren, in die Du jederzeit ohne Vorkenntnisse einsteigen kannst (ohne fortgeschrittene herausfordernde Haltungen, wie etwa den Handstand).

Probiere gern aus, wie Vinyasa Flow Gentle Deine Kundalini- und Yin Yoga Praxis ergänzen kann:

Montag, 8:30–10:00 Uhr mit Hardyal
Mittwoch, 19:45–21:00 Uhr mit Subagh
(laut Sommerkursplan).

Wir freuen uns auf Dich!

intro: Schöne Ostern!

Veröffentlicht am 28.03.2024

Ihr Lieben, wir wünschen Euch wunderschöne Ostertage!
Nutzt gern die freie Zeit und tut Euch was Gutes. Wir haben auch an den Feiertagen ein Yoga-Angebot für Euch:

Karfreitag (29.3.): 17:00-18:30 Kundalini Yoga mit Meher
Samstag, (30.3.): 08:30-10:00 Kundalini Yoga mit Meher
Ostersonntag (31.3.): keine Kurse
Ostermontag (1.4.): 19:45-21:30 Kundalini Yoga mit Meher

intro: Sommer im ARDAS!

Veröffentlicht am 27.06.2024

Hier im ARDAS stellen wir uns gerade ein bisschen auf den Sommer und die Urlaubszeit ein. In der Regel findet unser Kursprogramm über das Jahr ohne Unterbrechungen statt. Rund um Feiertage und über den Jahreswechsel gibt es ggf. Abweichungen, und eben jetzt:

*** Im Zeitraum vom 22. Juli bis 25. August 2024 finden nur die im ARDAS-Sommer-Kursplan aufgeführten Kurse statt!
Beliebte Kurse wie z.B. die Gong-Meditation bleiben natürlich. Und natürlich sind alles drei Stile (Kundalini Yoga, Vinyasa Flow und Yin Yoga) vertreten!

 

intro: Step-In – unser Grundkurs mit Subagh!

Veröffentlicht am 12.10.2023

Yoga in unserem Grundkurs kennenlernen – was passiert da eigentlich, was macht man da? Wir fassen es hier für euch zusammen:

Du bist ganz neu beim Yoga oder warst schon mal irgendwann in einem Kurs und möchtest deine Basics auffrischen? Dann ist unser „Step-In“-Kurs mit Subagh genau das richtige für Dich! An einem Samstagnachmittag lernst Du alles, was Du brauchst, um Dich in unseren Offenen Kursen wohlzufühlen. Bei einer Gruppengröße von nur max. acht Teilnehmer*innen bleibt viel Raum für individuelle Bedürfnisse und Fragen. 

Ganz praktisch sieht das so aus:

  • Wie steht man eigentlich richtig? Wie sitzt man aufrecht und dabei bequem? Wie geht das mit den Vor- und Rückbeugen? Was ist ein Twist? Wie tief gehe ich in eine Dehnung, damit es mir guttut?
  • Gemeinsam erarbeiten wir uns Schritt für Schritt die Grundhaltungen (Asanas). 
  • Brauchst Du Hilfsmittel wie Kissen, Yogablöcke oder einen Gurt? Subagh unterstützt Dich dabei, die Haltung zu finden, die genau richtig für Dich und Deinen Körper ist!
  • Der Atem trägt Dich durch Deine Praxis: Wir üben den langen, tiefen Atem und die kraftvolle Technik des „Feueratems“. 
  • Beim Yoga stimmen wir uns mit Mantras ein und aus, die uns bei der Praxis unterstützen. Lerne in Ruhe die Aussprache und ihre Bedeutung kennen!
  • Meditieren – wie geht das eigentlich? Mach Dich ganz entspannt mit den Grundelementen der Meditation vertraut und fühle innere Stille und Kraft.

Die Kursgebühr beinhaltet drei Probestunden, mit denen Du Dich in unseren regulären Offenen Kursen, gern bei Subagh, ausprobieren kannst. Auch hier ist am Ende der Stunde Zeit für Deine Fragen! 

Matten, Decken, Sitzkissen und weitere Hilfsmittel sind vor Ort vorhanden, ebenso haben wir immer gratis Tee und Wasser.

Lust bekommen? Hier kannst Du Dich anmelden.

intro: Unser Grundkurs im August!

Veröffentlicht am 14.06.2022

Juhu, bei uns gibt's wieder Yoga für Einsteiger! Unser Grundkurs im August ist super zum Einstieg oder Wiedereinstieg. Gönn Dir einen Nachmittag für die Basics Deiner Yogapraxis. Die nächste Termin: Samstag, 27. August, von 13 bis 17 Uhr. Alle Infos findest Du hier.

intro: Unser Grundkurs im August!

Veröffentlicht am 13.07.2023

Freut Euch schon jetzt auf unseren Grundkurs, der direkt nach den großen Ferien stattfindet: Am Samstag, 26. August, könnt ihr ganz entspannt an einem Nachmittag (13 bis 17 Uhr) die Yoga-Basics kennenlernen. So gestärkt könnt ihr im Anschluss direkt in unsere Offene Kurse starten. 
Und das Beste: Der Besuch unseres gesamten ARDAS-Card-Programms ist in Form von 3 Probestunden inklusive. Du kannst also in Ruhe herausfinden, ob Yoga Dein Ding ist und wenn ja, welcher Kurs Dir besonders guttut. Wir haben neben klassischen Kundalini Yoga auch Yin Yoga und Vinyasa Flow im Angebot. Schau doch mal in unseren Kursplan!

intro: Unser Grundkurs im November!

Veröffentlicht am 08.10.2018

Lust, mit Kundalini Yoga in die dunkle Jahreszeit zu starten? Dann freut Euch auf unseren Grundkurs im November! Ideal für alle, die neu ins Yoga einsteigen oder die Basics vertiefen möchten.

Hier erfährst Du in Theorie und Praxis alle notwendigen Grundlagen des Kundalini Yogas, um Dich in „normalen“ Yogaklassen wohl zu fühlen und gut zurecht zu kommen.

Während des Grundkurs-Monats kannst Du zusätzlich unser gesamtes ARDAS-Card-Yogaprogramm von derzeit mehr als 20 Kursen pro Woche besuchen. Hier lassen sich die erlernten Grundlagen direkt einsetzen und vertiefen. Bereits am ersten Abend erhältst Du von uns die wichtigsten Hinweise, um mit den Dir noch unbekannten Techniken achtsam umgehen zu können.

Termin: Dienstag, 6. November 2018, 18:45 bis 20:30 Uhr,

4 aufeinanderfolgende Termine dienstags.

Kosten: 75 Euro inkl. optionale Teilnahme an unserem ARDAS-Card-Kursprogramm mit mehr als 20 Kursen pro Woche im Monat November.

intro: Unser neues Kursprogramm

Veröffentlicht am 15.09.2021

Ab Montag, 20. September, gibt's ein neues Kursprogramm für Euch! Hier könnt Ihr schon mal eine Vorschau runterladen. Der Flyer zum neuen Kursplan liegt auch schon im ARDAS aus. 😊

Und: Es wird Themenkurse geben!

intro: Unser Online-Yoga

Veröffentlicht am 15.03.2021

Wöchentlich erwarten Dich:

9 Kundalini Yoga-LIVE-Streams
2 Vinyasa Flow Gentle-LIVE-Streams
2 Yin Yoga-LIVE-Streams

Uuuuuund: Die Vormittags-Yoga-LIVE-Streams zeichnen wir nun auf. Sie stehen Dir – nach Deinem LogIn – direkt oberhalb der LIVE-Stream-Termine jeweils für 3 Tage zur Verfügung. Dazu gibt es derzeit 26 Videos.

Deine LogIn-Daten sind weiter gültig. Wenn Du sie nicht zur Hand hast, melde Dich einfach bei uns.

intro: Unser Schwangeren-Yoga!

Veröffentlicht am 07.07.2022

Ab Herbst gibt es endlich wieder Schwangeren-Yoga im ARDAS! Die erste Stunde mit Tina Wittenburg findet statt am 20. September von 8:30 bis 9:45 Uhr! Alle Infos findest Du hier

intro: Unsere Grundkurse im Herbst!

Veröffentlicht am 24.07.2019

Im September und Oktober gibt es wieder neue Grundkurse für Kundalini Yoga für alle, die neu ins Yoga einsteigen oder die Basics vertiefen möchten.

Der September-Grundkurs startet am 9.9. (4 Termine montags, 7-tägig, 18:45–20:30 Uhr).

Der Oktober-Grundkurs beginnt am 1.10. (4 Termine dienstags, 7-tägig, 18:45–20:30 Uhr).

Wir freuen uns auf Dich!

intro: Unsere Specials im Januar

Veröffentlicht am 06.01.2023

Das neue Jahr ist erst ein paar Tage alt. Hast Du schon Impulse, wie Du es für Dich nutzen möchtest? Ein super Wegbegleiter ist auf jeden Fall: Yoga.

Unsere Specials im Januar sind:
* 12. Januar, 19 Uhr: Info-Abend (der letzte!) zu unserer Kundalini Yogalehrer*innen-Ausbildung
* 20. Januar, 20:30 Uhr: Trance Dance mit Subagh
* 21. Januar, 13 Uhr: Der ARDAS-Grundkurs für (Wieder-)Einsteiger
* 21. Januar, 18 Uhr: Mantra-Singen mit Meher

intro: Vom 3. bis 5. Dezember bitte anmelden!

Veröffentlicht am 03.12.2021

Ihr Lieben, bitte meldet Euch für diesen Zeitraum für alle Kurse per E-Mail an. 
Der Grund ist eine Vermietung. Es erfolgt keine Bestätigung, wir melden uns nur, wenn der Kurs voll ist. Die Kurse finden im mittleren Raum statt!

intro: Warum Sadhana?

Veröffentlicht am 29.10.2018

Fünf Uhr morgens auf der Yogamatte. Das JapJi lesen. Yoga machen. Das lange Ek Ong Kar. Und weitere sechs Mantras chanten. Ein klassisches Sadhana, wie es von Yogi Bhajan gelehrt wurde, es dauert lange. Warum machen wir das? Welchen Sinn hat es, sich so früh aus den Federn zu wälzen?

Ein altes Sprichwort sagt: Früher Vogel fängt den Wurm. Tatsächlich haben sich in vielen spirituellen Traditionen die frühen Morgenstunden für die innere Einkehr bewährt – zum Beispiel in den christlichen oder buddhistischen Klöstern. Die ambrosischen Stunden nannte sie Yogi Bhajan.

Denn in den frühen Stunden ist unser Geist besonders empfänglich für tiefgehende Erfahrungen. So wie wir täglich unseren Körper duschen, reinigen und klären wir in diesen zweieinhalb Stunden unseren Geist. Sadhana bedeutet spirituelle Praxis. Sadhana wird etwas mit Dir machen. Vielleicht findest Du in eine tiefe Meditation. Vielleicht eröffnen sich Dir in diesen Stunden neue Sichtweisen. Wege. Auf jeden Fall kann Sadhana Dich näher in Deine Mitte bringen.

Wir freuen uns, derzeit an jedem Samstag Sadhana im ARDAS anbieten zu können (6:00 Uhr bis 8:30 Uhr). Komm doch einfach dazu und schau selbst. Lass den frühen Morgen zu Dir sprechen! Das Sadhana ist kostenlos.

intro: Weihnachtsstress? Yin Yoga ist die Antwort!

Veröffentlicht am 15.12.2019

Ist doch so: Trotz aller Vorfreude auf die freien Tage wird es in der Vorweihnachtszeit dann doch immer superstressig. Durch die Hektik in der Arbeit, noch schnell ein Projekt fertig machen zu müssen, durch die Geschenkesuche und all die anderen Vorbereitungen aufs Fest ist ein Kandidat besonders stark: Die Yang-Energie. Yang steht für das energetische, aktive Prinzip, das jetzt ein bisschen überhand nimmt. Yin Yoga ist eine prima Möglichkeit, diesen Yang-Aspekt auszugleichen und in die Balance zu kommen!
Yin Yoga im ARDAS (mit ARDAS-Card):

Dienstag 10:15–11:45 Uhr mit Jai und 19:15–20:45 mit Subagh
Mittwoch 10:15–11:45 Uhr mit Subagh
Freitag 18:45–20:15 mit Subagh

Noch keine ARDAS-Card? 3 Probestunden kosten nur 15 Euro!

 

intro: Willkommen im Herbst!

Veröffentlicht am 24.09.2019

🍁 Willkommen im Herbst! 🍁

Bevor es so richtig kalt wird, ist jetzt eine gute Gelegenheit, ins Kundalini Yoga einzusteigen! Kundalini Yoga stärkt den Körper und das Immunsystem und sorgt für einen klaren Geist und besseren Schlaf. Lerne in unserem Oktober-Grundkurs ab Dienstag, 1.10., die grundlegenden Techniken kennen oder vertiefe Deine Basics! Wir freuen uns auf Dich! 4 Termine, immer dienstags. 

intro: Wir lüften gut durch!

Veröffentlicht am 16.10.2020

Wir freuen uns, dass wir jeden Samstag Sadhana für Euch anbieten. Und da wir uns ja in besonderen Zeiten befinden, chanten wir leise und meditativ, selbstverständlich mit einem Abstand von 2,5 Metern. Und natürlich lüften wir gut durch!

Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Start in den Tag mit Euch!

 

intro: Yin Yoga und Kundalini Yoga

Veröffentlicht am 07.07.2020

Habt Ihr eigentlich schon unsere Yin Yoga-Kurse (mit ARDAS Card) ausprobiert? Yin Yoga ist die ideale Ergänzung zum Kundalini Yoga. Warum?

Ganz einfach: Yin und Yang gelten als traditionelle Ordnungsprinzipien, die das Leben im Gleichgewicht halten. Der Yin-Seite, welche die kühle, empfangende, weibliche und auch passive Seite repräsentiert, steht die Yang-Seite gegenüber, welche die wärmende, aktive und männliche Seite darstellt. Ein Prinzip ist ohne das andere nicht denkbar. Auch im Yoga gibt es natürlich Yin und Yang!

Im Westen kennt man vor allem die Yang-Yoga-Stile, zu denen Kundalini Yoga und die Hatha-Yogaformen zählen. Ein wichtiger Fokus bei diesen oft auch dynamischen Yogaformen liegt dabei auf den vorwiegend mit Muskelkraft ausgeführten Positionen.

Im Yin Yoga dagegen werden die Übungen passiv und weitestgehend ohne Muskelkraft ausgeführt. Der Hauptfokus liegt hier auf dem Loslassen, auf dem Sinken in die Asanas. So erreichen wir mit Yin Yoga die tieferen Schichten des Körpers wie das Bindegewebe und die Faszien.

Durch das Halten der Positionen über eine längere Zeit wird neben der Dehnung des Körpers auch der Fluss des Pranas im Körper angeregt. Denn ein harmonischer kräftiger Energiefluss ist die Basis für einen gesunden Körper und einer Einheit mit Geist und Seele. Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis, die eine sehr kraftvolle Wirkung entfalten kann: Dein Körper wird in seiner Einzigartigkeit so angenommen, wie er ist. Blöcke, Bolster und Decken unterstützen ihn, in die jeweilige Haltung zu gehen, darin ganz passiv zu bleiben und Spannung loszulassen.

Probiere gern aus, wie Yin Yoga Deine Kundalini-Yoga-Praxis ergänzen kann und komm zu einer Yin-Yoga-Stunde vorbei.

Unseren Kursplan findest Du hier.

Wir freuen uns auf Dich!

intro: Yoga am 31. Oktober

Veröffentlicht am 28.10.2022

Zeit für Yoga? Zeit für Dich? Am Montag, 31.10.2022 (Reformationstag), finden nur die Kurse um 10:00h und 18:00h statt. Herzlich willkommen!

intro: Yoga am 31. Oktober

Veröffentlicht am 19.10.2023

Zeit für Yoga – Zeit für Dich: Am Reformationstag findet nur der Kurs Kundalini Yoga mit Hardyal um 17.30 Uhr statt.

Herzlich willkommen, wir freuen uns auf Dich!

intro: Yoga am Himmelfahrtstag

Veröffentlicht am 17.05.2023

Schau doch mal rein, genieß den freien Tag und schenk Dir Zeit für Dich!
Denn am Feiertag morgen gibt's im ARDAS natürlich auch einen Kurs:

* 10:00 Uhr Kundalini Yoga mit Subagh

intro: Yoga an den Feiertagen

Veröffentlicht am 18.12.2022

Ihr Lieben, auch rund um die Feiertage gibt es im ARDAS ein kleines, feines Yogaprogramm:

* 23.12.: 10:00 Uhr Kundalini Yoga mit Hardyal
* 27.12.: 17:30 Uhr Kundalini Yoga mit Taj Savitri
* 28.12.: 18:00 Uhr Kundalini Yoga mit Amrita
* 29.12.: 19:15 Uhr Kundalini Yoga mit Amrita
* 30.12.: 10:00 Uhr Kundalini Yoga mit Taj Savitri
* 1.1.: 9:30 Uhr Kundalin Yoga mit Taj Savitri

Wir freuen uns auf Euch!

intro: Yoga an Himmelfahrt

Veröffentlicht am 08.05.2024

Auch morgen am Feiertag ("Vatertag") gibt´s bei uns im ARDAS Yoga:

*** 18:00 Uhr Vinyasa Flow mit Wolfgang ***

Genieß die freie Zeit, tu Dir was Gutes, wir freuen uns auf Dich!

intro: Yoga an Pfingsten!

Veröffentlicht am 03.06.2022

Wir freuen uns ganz doll über das viele begeisterte Feedback zum neuen ARDAS, das wir erhalten haben. Schau gern recht bald mal ganz LIVE rein. Über Pfingsten finden fast alle Kurse regulär statt. Nur die Kurse am Pfingstmontag um 10:00–11:30 sowie 19:45–21:15 fallen aus.

intro: Yoga für Schwangere

Veröffentlicht am 24.09.2022

Im ARDAS gibt's jetzt auch Yoga für Schwangere. Immer dienstags von 10:00 bis 11:30 Uhr mit Tina Wittenburg. Einstieg jederzeit möglich! Alle Infos findest Du hier

intro: Yoga heute!

Veröffentlicht am 06.09.2021

Schon gesehen? Entdecke ab sofort ganz komfortabel alle tagesaktuellen Kurse über unseren Button "Yoga heute" – zu finden auf unserer Startseite.

Wir freuen uns auf Euch!

intro: Yoga im Herbst

Veröffentlicht am 09.09.2022

Der Herbst ist eine super Gelegenheit, um (wieder?) eine regelmäßige Yogapraxis zu etablieren. Buche unseren Grundkurs, um Dein Yogawissen aufzufrischen (oder um uns ganz neu kennenzulernen) und geh mit Hardyal auf Chakren-Reise. Wenn Du ein Baby erwartest: Wir haben ab September auch Schwangeren-Yoga mit Tina im Angebot. Sat Nam!

intro: Yoga m 3. Oktober

Veröffentlicht am 27.09.2023

Ihr Lieben, auch dieses Jahr bieten wir Euch am Feiertag wieder Yoga an:

* Dienstag, 3. Oktober, 17:30 bis 19:00 Uhr:
Kundalini Yoga mit Hardyal

Wir freuen uns, an diesem freien Tag Yoga mit Euch zu machen!

intro: Yoga rund um die Geburt

Veröffentlicht am 30.08.2022

Juhu! Unser Schwangerenyoga mit Tina Wittenburg startet am Dienstag, 20. September (10:00 bis 11:30 Uhr). Rückbildungsyoga startet am Dienstag, 11. Oktober (11:45 bis 13:15). Beide Kurse finden immer dienstags statt, ein Quereinstieg ist jederzeit möglich! Alle Infos findest Du hier

intro: Yoga rund um Ostern

Veröffentlicht am 17.03.2024

Juhu! Bald ist Ostern! Nutzt gern Eure freien Tage und tut Euch mit Yoga was Gutes. Wir haben an den Feiertagen dieses Angebot für Euch:

Karfreitag (29.3.): 17:00-18:30 Kundalini Yoga mit Meher
Samstag, (30.3.): 08:30-10:00 Kundalini Yoga mit Meher
Ostersonntag (31.3.): keine Kurse
Ostermontag (1.4.): 19:45-21:30 Kundalini Yoga mit Meher

intro: Yoga rund um Pfingsten

Veröffentlicht am 25.05.2023

Lust, an den Feiertagen zum Yoga vorbei zu kommen?
Auch an Pfingsten gibt's im ARDAS Kurse:

Pfingstsamstag: 8:30 Uhr Kundalini Yoga mit Meher
Pfingstmontag: 10:00 Uhr Kundalini Yoga mit Hardyal

Wir freuen uns auf Dich!

intro: Yoga rund um Pfingsten

Veröffentlicht am 17.05.2024

Freut Ihr Euch schon auf das lange Wochenende?
Wer sich etwas Gutes tun möchte: Wir haben auch rund um Pfingsten Yoga im Angebot! 🙂

Samstag, 18. Mai um 8:30 Uhr: Kundalini Yoga mit Jana
Pfingstsonntag., 19. Mai um 9:30 Uhr: Kundalini Yoga mit Taj Savitri
Pfingstmontag, 20. Mai um 19:45 Uhr: Kundalini Yoga mit Jana

Herzlich willkommen!

intro: Yoga verschenken!

Veröffentlicht am 15.04.2019

Möchtest Du jemandem, der/die Dir am Herzen liegt, etwas Gutes tun? Dann verschenke doch mal Yoga! Zum Beispiel einen Gutschein über 3 Yoga-Probestunden im ARDAS (einmalig pro Person für 15 Euro). Dabei können die drei Stunden frei aus unserem ARDAS-Card-Kursprogramm gewählt werden. Sprich uns gern an!

intro: Zeit der Dankbarkeit

Veröffentlicht am 28.08.2023

Allmählich verabschiedet sich der Sommer und wir nähern uns ruhigeren Zeiten. Zeiten, wieder mehr zusammen zu kommen und den Fokus mehr auf innere Werte zu lenken. Zeiten vielleicht auch für Dich, um Dankbarkeit zu zelebrieren – Dank für alles, was wir schlussendlich selbst gesät haben. Unser Yoga und unsere Veranstaltungen unterstützen Dich dabei.

IN UNSEREM YOGA-KURSPROGRAMM GIBT ES ZWEI KLEINE ÄNDERUNGEN:
* Offener Kurs montags um 19:45 Uhr: Yoga & Gong mit Meher findet ab Oktober 15 Minuten länger statt, also bis 21:30 Uhr.
Dieser Kundalini-Yogakurs wendet sich an alle, die Freude daran haben, sich achtsam nach besten Kräften einzulassen.
* Offener Kurs donnerstags um 10:00 Uhr: Kundalini Yoga mit Liv Saran - wechselt ab Oktober auf den Freitag, 08:30-09:45 Uhr.

intro: Zeit der Einkehr

Veröffentlicht am 26.12.2023

Die Zeit zwischen den Jahren ist immer ein bisschen ruhiger. Zeit, um innezuhalten, sich vom alten Jahr zu verabschieden, das Neue willkommen heißen.

Yoga ist eine gute Unterstützung dabei! Wir freuen uns, auch rund um den Jahreswechsel fast jeden Tag Kurse anbieten zu können. Schau einfach in unseren Kursplan!

intro: Zoom Dich in unseren Grundkurs!

Veröffentlicht am 04.10.2022

Wir haben uns entschlossen, unseren bewährten Samstagnachmittag-Grundkurs (nächster Termin: 8. Oktober!) jetzt auch per Zoom anzubieten! Statt 75 Euro bezahlst Du nur 60 Euro. Du kannst per PayPal bezahlen (oder auch überweisen).

Wir freuen uns, mit Dir die Welt des Yoga zu erkunden!

intro: Zwei kleine Änderungen ab Oktober

Veröffentlicht am 30.09.2023

Ab Oktober haben wir zwei kleine Kursänderungen:

* Kurs am Montag um 19:45 Uhr: Yoga & Gong mit Meher – ab Oktober 15 Minuten länger, also bis 21:30 Uhr.
Dieser Kundalini-Yogakurs wendet sich an alle, die Freude daran haben, sich achtsam nach besten Kräften einzulassen.

* Kurs am Donnerstag 10:00 Uhr: Kundalini Yoga mit Liv Saran – wechselt ab Oktober auf den Freitag, 8:30-9:45 Uhr.