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Vinyasa Flow Gentle


Die Besonderheiten des Vinyasa Flow Gentle

Wir freuen uns, als optimale Ergänzung zu unserem Kundalini Yoga und Yin Yoga ab sofort Vinyasa Flow Gentle im ARDAS anzubieten!

Dabei handelt es sich um eine dynamische Yogaform, die ihren Ursprung im Hatha und Asthanga Yoga hat.

Das Besondere daran: Ausgehend vom Sonnengruß fließen wir in verschiedene Haltungen (Asanas). Der Atem unterstützt uns dabei, den Körper in die jeweilige Position zu bringen und diese immer wieder präzise auszurichten, bis ein harmonischer Bewegungsablauf („Flow“) entsteht.

Das Wort „Vinyasa“ stammt aus dem Sanskrit. „Vi“ bedeutet so viel wie „auf eine bestimmte Art“ und „Nyasa“ so viel wie „setzen, stellen, legen“. Die sich wiederholenden Bewegungen sorgen dafür, dass wir über den bewegten Körper unseren Geist beruhigen können. Wir gehen sozusagen von außen, dem Körper, nach innen, zum „Mind“ – eine Meditation in Bewegung entsteht. 

Wir üben dabei "Vinyasa Flow Gentle". Das heißt, dass wir eine sanfte Form praktizieren, in die Du jederzeit ohne Vorkenntnisse einsteigen kannst (ohne fortgeschrittene herausfordernde Haltungen, wie etwa den Handstand).

Probiere gern aus, wie Vinyasa Flow Gentle Deine Kundalini- und Yin Yoga Praxis ergänzen kann. Den Kursplan findest Du hier.

Wir freuen uns auf Dich!

Benefits

Vinyasa Flow Gentle ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil.

Durch

  • fließende Bewegungsabläufe,
  • die mit dem Atem verbunden werden

entsteht eine Meditation in Bewegung. Der Körper wird gestärkt und gedehnt, der Geist kann sich zentrieren und beruhigen. Körper, Geist und Seele können in ihr natürliches Gleichgewicht finden.

Herzlich willkommen!

Kommentare  

  • #1 0 Patricia schrieb am 31.07.2020
    Super angeleitet! Nach der Stunde fühlt sich mein Körper rundum gut gedehnt und "durchgearbeitet" an.

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