Themenkurs: Stärke Deine Körpermitte mit Hardyal (4 x montags im regulären Kurs Vinyasa Flow)


Mit einer starken Mitte können wir voller Selbstvertrauen, Tatkraft und Enthusiasmus verantwortungsvoll unseren ganz persönlichen Weg gehen. Gemeinsam mit Hardyal kannst Du jetzt an zwei Terminen im November und zwei Terminen im Dezember an Deiner starken und gleichzeitig geschmeidigen Körpermitte arbeiten.

Wir wollen versuchen, unsere Mitte zu einer Quelle des Gleichgewichts, der Stabilität, der Mühelosigkeit und der Leichtigkeit werden zu lassen. Das schließt aber nicht nur den Bauchbereich ein! Die Mitte beginnt bereits mit unserem Längsgewölbe der Füße, bewegt sich weiter über die Innenseite der Beine hin zum Beckenboden, über die Wirbelsäule hinauf und den Scheitel hinaus. 

Bereits mit dem bloßen Gewahrsein der Verwurzelung unserer Füße (pada bandha) und dem unseres Beckenbodens (mula bandha) beginnen wir die Muskeln zu stärken und zu kräftigen, auf die es bei der Verfeinerung der Körpermitte ankommt. 

 

Stärke Deine Körpermitte mit Hardyal
4 Termine: die letzten beiden Montage im November ( 22.+29.11.)
und die ersten beiden Montage im Dezember (6.+13.12.). 
Jeweils 8:30 bis 9:45 Uhr 
Kosten: mit ARDAS-Card

  • Zeitraum

    Mo., 29.11.2021 8:30 - 9:45
    Teil einer Veranstaltungsreihe
    Beginn der Reihe: Mo., 22.11.2021.
    Ende der Reihe: Mo., 13.12.2021.
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  • Der Ort: ARDAS-Zentrum

    ARDAS - Zentrum für Yoga & Gesundheit
    - die Oase im Herzen von Hamburg-Ottensen -
    Hohenesch 55-61 (im Hof rechts)
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    Telefon: 040 398 05 275
    info[at]ardas-yoga.de
    https://www.ardas-yoga.de

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