Blog & News

Auch im neuen ARDAS gibt's Lomi Lomi und Shiatsu! Gönn Dir eine hawaiianische Tiefenmassage mit Subagh oder ganzheitliche Körpertherapie aus Japan mit Liv Saran. Wir freuen uns auf Dich!

Ab sofort dürfen auch alle Massagen/Behandlungen wieder stattfinden – mit einer höchstens zwölf Stunden alten negativen TEST-Bescheinigung.

Wir arbeiten dran, dass Ihr Euch einen Selbsttest mitbringen dürft und ihn, ohne Bescheinigung, im ARDAS in Begleitung selbst machen könnt. Hierfür brauchen unsere Lehrer*innen/Behandler*innen noch eine zertifizierte Testbegleiter-Schulung, welche wir gerade organisieren.

Gönn´ Dir also was Gutes ... und buche sehr gern zeitnah Termine bei unserem Bodywork-Team (zu finden unter Bodywork auf: https://www.ardas-yoga.de).

Müde und schlapp? Unterstütze Deinen Körper jetzt bei der Umstellung von der kühlen zur warmen Jahreszeit und schenke ihm reine Energie und Prana in Form eines frischen, grünen Smoothies. Warum nochmal sind grüne Nahrungsmittel besonders gut? In ihnen stecken total viele bioaktive Substanzen und sie wirken stark entgiftend, erneuern die Zellen, fördern die Verdauung und spenden Energie. Das haben wir den Inhaltsstoffen von grünem Obst und Gemüse zu verdanken: Sie enthalten unter anderem sehr viel Chlorophyll, den grünen Pflanzenfarbstoff. Er stärkt die Sauerstoffaufnahme im Blut und stärkt das Immunsystem.

Wenn Du dann noch dynamisches Yoga praktizierst (am besten täglich), wirst Du Dich stark und erfrischt fühlen! 

Hier eines von vielen Green-Smoothie-Rezepten – probier gern aus, was Dir am besten schmeckt.

Du brauchst für eine Person:

• eine Handvoll Salat
• eine grüne Birne (damit es süß schmeckt)
• einen Spritzer Limette 
• nach Belieben Kräuter wie Basilikum oder Minze
• ein paar Kürbiskerne

Gib den gewaschenen Salat zusammen mit der klein geschnittenen Birne, dem Limettensaft, den Kürbiskernen und einem halben Glas Wasser in den Blender. Gut mixen! Nach Bedarf noch Wasser zugeben und genießen! 

Jetzt ... wäre es nicht nur schön, mit FreundInnen in der Frühlingssonne im Café zu sitzen und den nächsten Urlaub zu planen, sondern für einige auch wichtig zu wissen, wie es beruflich weitergeht. Nach einem Jahr Pandemie funktionieren unsere üblichen Bewältigungsstrategien oft nicht mehr. Wir sehnen uns nach unbeschwerten Kontakten, nach Nähe und Abwechslung, nach Rückhalt und Sicherheit.

All das können wir nicht herbeizaubern, aber wir können einen neuen Zugang zu uns selbst finden, der uns Klarheit und Zuversicht verschafft.Wenn du dich unter Druck fühlst, Konflikte nicht mehr gut bewältigen kannst oder dich psychosomatische Beschwerden plagen, dann könnte das Integrale Körpercoaching für dich hilfreich sein.
Mit Methoden des körperzentriert-systemischen Coachings finden wir Zugang zu deinem verborgenen Körperwissen, das darauf wartet, dir die Antwort auf dein Problem zu nennen .

Als Bewegungstherapeutin unterstütze ich dich einfühlsam in der Wahrnehmung deiner Körperweisheit, die dir zuverlässig neue Perspektiven eröffnet. Und als Salutogenese-Coach begleite ich dich zielgerichtet dabei, deine Stärken und Fähigkeiten zu erkennen, damit sich dein seelisches Gleichgewicht wiederherstellen kann.
Ich freue mich auf diese außergewöhnliche Erfahrung mit dir!

Für Teilnehmende und Lehrende des ARDAS gibt es bei Buchung bis Ende Mai 2021 20,- Euro Rabatt pro Sitzung Integrales Körpercoaching:
3 x Integrales Körpercoaching à 45 min. insg. 120 Euro (statt 180 Euro) per Videotelefonie.
Abschlusscoaching - falls gewünscht - bei einem Spaziergang im Waldpark Marienhöhe/HH-Sülldorf.Dipl.-Päd., Salutogenese-Coach & Bewegungstherapeutin

Alexandra Reuter
Fon 040 43189786
Mobil 0152 01447111
der-koerperkompass@gmx.de
https://www.der-koerperkompass.de
Ruf mich gern an und wir lernen uns kennen.
Sprich mir bitte auch auf den AB, ich rufe dich umgehend zurück.

Unser Angebot zu Weihnachten:

Ein Geschenk-Gutschein für eine LOMI LOMI-Massage mit Subagh:
90 Minuten für nur 95 Euro (statt regulär 120 Euro)!
(erwerbbar bis 24.12.2019)

Lomi Lomi ist eine traditionelle hawaiianische Heilmassage, die auf der absichtslosen, heilenden Kraft der Liebe beruht – dem Aloha. Im ARDAS wird Lomi Lomi von Subagh angeboten. Lomi Lomi eignet sich als tiefgehende Entspannungsmassage, auch perfekt für ein persönliches Ritual bei einem Übergang oder Neuanfang im Leben – sie ist daher ein super Geschenk für Weihnachten, nicht nur für Deine Lieben, sondern auch für Dich selbst!

Gerade zum Jahreswechsel kann Lomi Lomi beim Entschleunigen und Entstressen helfen. Denn die meisten von uns stecken besonders in den angeblich besinnlichsten Wochen des Jahres bis zum Hals in Arbeit und Terminen. Die hawaiianische Heilmassage hilft außerdem beim Loslassen von Altlasten aus dem vergangenen Jahr und kann Dich befreiter in den neuen Zeitabschnitt starten lassen.

Dafür wird der Körper in einer achtsamen Umgebung mit den Händen und Unterarmen in langen Massagestrichen – zusammen mit warmem, duftendem Öl – tief massiert. Jede Massage ist eine sehr persönliche innere Reise.

Ein Lomi Lomi-Gutschein ist ein wahrlich berührendes Geschenk!

Weitere Infos findest Du hier. 

Terminvereinbarung: 01512 8344676 (Subagh)